რას აკეთებს ელონ მასკი დასვენების დღეებში? ისე, როგორც ჩვენ გავამჟღავნებთ, ვარჯიში სულაც არ არის ის, რასაც ის გააკეთებს, სამაგიეროდ, ის ურჩევნია იყოს "დიდი აფეთქების თეორიის" გადასაღებ მოედანზე.
დროის პოვნა ადვილი არ არის, მაგრამ ჯეფ ბეზოსის მსგავსი ადამიანები ამას მაინც ახერხებენ. ელონ მასკს განსხვავებული შეხედულებები აქვს, როდესაც საქმე ფორმაშია, განსაკუთრებით კი ძილის აღდგენაზეა ფოკუსირებული. მოდით გადავხედოთ მის ამჟამინდელ რუტინას.
როგორ ინარჩუნებს ფორმაში ილონ მასკი?
დენის სერგუშკინმა განიხილა ელონ მასკის ყოველდღიური რუტინა და სინამდვილეში, რაიმეს გასაკეთებლად ბევრი დრო ნამდვილად არ არის. თუ ოდესმე გრძნობთ გადატვირთულობას ან მოტივაციის ნაკლებობას, უბრალოდ წაიკითხეთ მისი ყოველდღიური რუტინა და ეს ძალიან სწრაფად შეიცვლება.
ის ინარჩუნებს უკიდურესად სპეციფიკურ დღის წესრიგს. მასკი თავის დღეს გეგმავს 5 წუთიანი ინტერვალებით და მუდმივად ოპტიმიზებს ეფექტურობისთვის. მას გიჟური პროდუქტიული შეხვედრები აქვს. მასკი შეხვედრებს ზღუდავს მხოლოდ 100%-ით საჭირო წვეულებით. ის უკვე ცნობილია. წაშალოს ადამიანები, რომლებიც არ მონაწილეობენ. ის იცავს ელფოსტას. მასკი თავს არიდებს ზარებს შეძლებისდაგვარად და სანაცვლოდ ეყრდნობა ელფოსტას ან ტექსტს. „ელფოსტა ჩემი ძირითადი კომპეტენციაა“, - იხუმრა ერთხელ.
ასე რომ, ასეთი განრიგის გათვალისწინებით, როგორ პოულობს ილონ მასკი დროს ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად?
ისე, უნდა აღინიშნოს, რომ მასკისთვის ჯანმრთელობის შენარჩუნება არ არის პრიორიტეტი, ტესლას უკან მყოფმა ადამიანმა აღიარა, რომ ურჩევნია ახალგაზრდა მოკვდეს გემრიელი საკვების ჭამით, ვიდრე საკუთარი თავის შეზღუდვა…
თუმცა, ის აკეთებს რამდენიმე რამეს, რომ ფორმაში დარჩეს მთელი დღის განმავლობაში, რაც მოიცავს ვარჯიშს და აქტიურობას. მოდით შევხედოთ რა არის ეს.
მუშკს ეზიზღება სარბენი ბილიკი და ჯანსაღი კვება
მასკმა Joe Rogan Podcast-ზე გამოავლინა, რომ სამუშაოს გარდა, მას ბევრი არაფერი აქვს გასაკეთებელი.ვარჯიშის დროა და ფაქტობრივად, ერთ მომენტში მასკმა დაიქირავა მწვრთნელი, რომ ფორმაში ყოფილიყო. მიუხედავად იმისა, რომ მილიარდერი გაამჟღავნებდა, მას თავისი მწვრთნელი დიდი ხანია არ უნახავს და არც ვარჯიშის სურვილი აქვს.
"სრულიად გულწრფელად რომ ვთქვა, მე რომ შემეძლოს საერთოდ არ ვივარჯიშებდი," თქვა მასკმა. "მირჩევნია არ ვივარჯიშო."
მასკმა აღიარა, რომ დროდადრო ხტუნავდა სარბენ ბილიკზე, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ რაიმე გასართობი იყო ტელევიზიით.
რაც შეეხება მის კვებით ჩვევებს, თქვენ ფიქრობთ, რომ მასკი ამით აყვავდებოდა იმის გათვალისწინებით, რომ მისი დედა დიეტოლოგია, მაგრამ პირიქით, პირიქით.
"მირჩევნია გემრიელად ვჭამო და ვიცხოვრო ხანმოკლე ცხოვრებით," თქვა მან.
თუმცა, მასკმა იცის, რომ ჭარბი წონა დიდი საქმეა და ის ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ უყუროს რას ჭამს. მან ასევე გაამჟღავნა, რომ თუ შეეძლო, არ ჭამდა, რომ უფრო პროდუქტიული დარჩეს, თუმცა ეს არ არის ვარიანტი. CNBC-ის ცნობით, ადრე მასკი დღეში 1 CAD-ს ხარჯავდა საკვებზე.. კარგი.
მიუხედავად იმისა, რომ მისი ფიტნესი და ჭამა არაფრით არ ჰგავს ჯეფ ბეზოსს, მას აქვს კარგი რჩევა ძილის აღდგენასთან დაკავშირებით.
ელონ მასკს აქვს კარგი რჩევები ძილის დროს სათანადო გამოჯანმრთელების შესახებ
მასკს აქვს რამდენიმე ბრძნული სიტყვა, როცა საქმე გამოჯანმრთელებას ეხება, რასაც ბილ გეითსი და ჯეფ ბეზოსი ძალიან სერიოზულად უყურებენ, რათა თავი მკვეთრად შეინარჩუნონ.
მასკის მიხედვით, ძილის წინ ჭამას ის კატეგორიულად ერიდება, განსაკუთრებით დაძინებამდე ორი-სამი საათით ადრე.
„დაძინებამდე ჭამა ცუდი იდეაა და რეალურად უარყოფითად მოქმედებს თქვენს ძილზე.“
"თქვენი ძილის ხარისხი გაუმჯობესდება და თქვენი ზოგადი ჯანმრთელობა ბევრად გაუმჯობესდება", - თქვა მან.”ეს დიდი საქმეა.”
Quora-ს მსგავსი პლატფორმების საშუალებით, თაყვანისმცემლები განიხილავდნენ მასკის კვების ჩვევებს და ბევრ შემთხვევაში, მომხმარებლებს არ უკვირს ის, თუ როგორ იკვებება - თუმცა, ის შესაძლოა უფრო პროდუქტიული იყოს ჯანმრთელობაზე დაფუძნებული მიდგომით.
"თუ თქვენ ოდესმე მოუსმინეთ მას, აშკარაა, რომ ის არ იღებს გადაწყვეტილებას ჯანმრთელობის გააზრებულად. რაც სამწუხაროა, რადგან ის შეიძლება პოტენციურად ამაღლდეს ოდნავ ჯანსაღი ცხოვრების წესით. ეს და თუ ის არ მიიღებს რაიმე სახის გადაწყვეტილებას. მისი ჯანმრთელობის კონტროლისთვის ის შეიძლება იყოს კიდევ ერთი დიდი გონება დაკარგოს იმაზე ადრე, ვიდრე იმედოვნებდა. ის არ უნდა იყოს სუპერ ჯანმრთელობაზე ორიენტირებული. მას მხოლოდ გარკვეული ყურადღება სჭირდება. ან გადაუხადოს ხალხს მასზე ფოკუსირება."
"ბიჭი სამსახურში გასაოცარია, მაგრამ მაინტერესებს, რამდენად უფრო გასაოცარი იქნებოდა, თუ შეძლებდა ამ ტვინის კიდევ 10%-ის გამოდევნას, სწორი ჭამით და ვარჯიშით უფრო რეგულარულად. ორივე ხელს უწყობს ჯანსაღი, პროდუქტიული ტვინისთვის."
