კეტოგენური დიეტა, უფრო ცნობილი, როგორც კეტოს დიეტა, ბოლო წლებში გაიზარდა პოპულარობით. თუმცა დიეტის მეთოდი დიდი ხანია არსებობს. დიეტის კონცეფცია მდგომარეობს იმაში, რომ თავი შეიკავოთ ნახშირწყლებისგან და ორგანიზმში შეიყვანოთ ცხიმების წვის რეჟიმში, რომელსაც ეწოდება კეტოზი. ორგანიზმს მხოლოდ რამდენიმე დღე სჭირდება დიეტასთან შეგუებისთვის, რაც საბოლოოდ ჯანსაღი ცხოვრების წესისკენ მიგვიყვანს. ცხოვრების წესის დაცვას ბევრი უპირატესობა აქვს, მათ შორის წონის დაკლება და ეპილეფსიის და ტიპი 2 დიაბეტის შანსების ან სიმძიმის შემცირება.
როდესაც ცნობილი ადამიანები ცდილობდნენ დიეტის ტენდენციას, ის სულ უფრო პოპულარული ხდება, რადგან მთავარი ყურადღება ხაზგასმულია სპორტსმენების, კინოს ვარსკვლავებისა და რეალითი შოუს ცნობილი სახეების მიერ.ნახშირწყლების მოჭრა ადვილი არ არის, მაგრამ ბევრმა ცნობილმა ადამიანმა შეაღწია კეტოს დიეტის სამყაროში და მიესალმა ცხოვრების წესს ღიად. კორტნი კარდაშიანიდან, რომელიც გადაერთო ქეთოზე წონის დაკლებისთვის, ვინი გუადანინომდე, რომელმაც ის თავის ცხოვრების წესად აქცია, მოდით გადავხედოთ ცნობილ ადამიანებს, რომლებიც ვერ იღებენ საკმარისი რაოდენობით კეტოს დიეტას.
10 კორტნი კარდაშიანი
კორტნი კარდაშიანი ყოველთვის აფასებდა თავის ჯანსაღ დიეტას და ვარჯიშს, როგორც ყოველთვის მორგებული სხეულის საიდუმლოს. ყველაზე ხანდაზმულმა კარდაშიანმა დამ პირველად სცადა ქეთო 2018 წელს, ექიმის რეკომენდაციის საფუძველზე ლითონის დეტოქსიკაციისთვის, როდესაც მის სისტემაში ტყვიისა და ვერცხლისწყლის მაღალი დონე აღმოაჩინეს. 2020 წელს ის დაუბრუნდა დიეტას კარანტინის დროს და თქვა, რომ არასდროს უგრძვნია თავი ჯანმრთელად.
9 ჰოლი ბერი
გარდა იმისა, რომ რეგულარულად დადის სავარჯიშო დარბაზში, ჰალი ბერი უზრუნველყოფს მის სხეულში შეღწევას სწორი ინგრედიენტების შესანარჩუნებლად. 2018 წელს ბერიმ გამოავლინა, რომ იგი იყენებს კეტოს დიეტას სრულყოფილი ფიზიკის შესანარჩუნებლად.მისი დიეტა შეიცავს მძიმე ცხიმებს, როგორიცაა ქოქოსის ზეთი, კარაქი და ავოკადო. ის მოიხმარს ხორცს, მაგრამ არ ჭამს ზედმეტი შაქრის შემცველ საკვებს.
8 გვინეტ პელტროუ
ცნობილია, რომ გვინეტ პელტროუს აქვს უჩვეულო დიეტური ჩვევები, რომლებსაც ის იზიარებს მისი ცხოვრების სტილის ბიზნესის, Goop-ის მეშვეობით. ის ასევე მხარს უჭერს კეტო დიეტას, რადგან მას აქვს ღრმა კვლევები ადამიანებში დანახული ტრანსფორმაციის გასამყარებლად. მისმა ბრენდმა Goop-მა ასევე გააზიარა სტატიები უკეთესი შედეგისთვის დიეტაზე გადასვლის უპირატესობებთან დაკავშირებით.
7 ლებრონ ჯეიმსი
მიუხედავად იმისა, რომ კალათბურთელებს ნახშირწყლები მოელიან NBA-ის მატჩებისთვის, ლებრონ ჯეიმსს სურდა გამოეცადა თავისი გონებრივი სიძლიერე და გადაწყვიტა დაეწყო კეტო დიეტა 2014 წელს. ჯეიმსმა 67 დღე არ მიიღო ნახშირწყლები და შაქარი და მოგვიანებით მოიმატა წონაში. on. წონაში კლება საკმაოდ სწრაფად გამოჩნდა ჯეიმსში, რადგან მისი 6'8 ფრეიმი უფრო დახვეწილი იყო თამაშების დროს.
6 ადრიანა ლიმა
გამოდის, რომ ვიქტორია სეკრეტის ყველაზე ძვირფასი ანგელოზი გახდომისთვის საჭიროა შრომა და კეტო დიეტის შეზღუდვა.ყოველდღიურად ორსაათიან ვარჯიშთან ერთად, ლიმა იცავს დაბალ ნახშირწყლების დიეტას, რათა ფორმაში დარჩეს. მისი საკვების მიღებაში შედის ცილა, ცილოვანი კოქტეილი, მარცვლეულის ბარები და მწვანე ბოსტნეული. დიეტა 2010 წელს დაიწყო და აგრძელებს მის დაცვას.
5 მეგან ფოქსი
სამი შვილის დედა, მეგან ფოქსი გადაერთო დაბალნახშირწყლების დიეტაზე, რათა მიაღწიოს ბავშვობამდელ სხეულს და ფორმაში ჩამოყალიბებულიყო, სანამ ჰოლივუდში მუშაობას განაახლებს. ფოქსმა შეწყვიტა ნახშირწყლებისა და პურის მიღება, მათ შორის პრეცელი, კრეკერი და ჩიფსები, და ყველაზე ცუდი რამ, რისი დალევაც შეიძლებოდა, იქნებოდა ფინჯანი ყავა, თქვა, რომ აღარაფერი უჭამია გასართობად.
4 ალისია ვიკანდერი
კინოეკრანებზე ერთ-ერთი ყველაზე მკაცრი ვიდეო თამაშის პერსონაჟის თამაშით, მხოლოდ ორმა ქალმა მიაღწია ლარა კროფტის როლს ფილმებში: ანჯელინა ჯოლი და ალისია ვიკანდერი. ვიკანდერს 2018 წლის ფილმში როლისთვის პიკში მოხვედრა მოუწია და 12 კგ მოიმატა. კუნთების მიღებით 1900 კალორია დღეში კეტო დიეტის საშუალებით.
3 ვანესა ჰაჯენსი
ვანესა ჰაჯენსი ყოველთვის გულწრფელი იყო, როცა უზიარებდა თავის ჯანმრთელობასა და დიეტის მოგზაურობას. მან დაიწყო კეტო დიეტის გეგმა 20 ფუნტის დასაკლებად. ასე რომ, მისი წონა შეიძლება შეესაბამებოდეს მის 5'2 კადრს 2017 წელს და ასრულებს SoulCycle-ის ორ სეანსს ყოველდღე. მან ხალხს ურჩია, რომ საკვები საწვავად მიიჩნიონ, ვიდრე კალორიების დათვლა და წონის მატებასთან დაკავშირებული სტრესები.
2 კიმ კარდაშიანი
კიმ კარდაშიანი არასდროს გამოიყურებოდა იმაზე მეტად, როგორც დღეს, რადგან ის იცავს უსაფრთხო დიეტას სათანადო მითითებით. კეტო დიეტის მსგავსად, მან მეორე შვილის, სენტის დაბადების შემდეგ ატკინსის დიეტა დაიცვა და 60 ფუნტზე მეტი დაიკლო. ატკინსი არის ორიგინალური კეტო დიეტა, რომელიც ნელ-ნელა ზრდის ნახშირწყლების მიღებას. კარდაშიანმა სცადა ატკინსის 40 დიეტა, რომელიც შექმნილია 40 ფუნტზე ნაკლები წონის ადამიანებისთვის. წაგება.
1 ვინი გუადანინო
ერთ-ერთი ყველაზე ენთუზიაზმი ცნობილი ადამიანი კეტო დიეტის შესახებ, ვინი გუადანინო, ყოველთვის აზიარებდა კადრებს მისი დრამატული ტრანსფორმაციის შესახებ, მას შემდეგ, რაც ჯერსის ნაპირზე ყოფნის დღეებში ცხოვრების ჯანსაღ წესზე გადავიდა.ის ცდის კეტოსა და წყვეტილი მარხვის კომბინაციას და ამზადებს რეცეპტებს Keto Guido Cookbook-დან.
სხვა ცნობილი სახეები, რომლებიც კეტო დიეტას იცავენ, არიან ტიმ ტებოუ, კეტი კურიკი, ჯენა ჯეიმსონი და ალ როკერი. მიუხედავად იმისა, რომ დიეტის რადიკალურად შეცვლა ადვილი არ არის, ცნობილი სახეები გულწრფელად აცხადებენ თავიანთ ბრძოლაში ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესანარჩუნებლად, მაგრამ ცხოვრების წესი დაჯილდოებულია ჯანმრთელობის უპირატესობებით.
