მხოლოდ 31 წლისაა, ედ შირანი მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული და ცნობილი სოლო შემსრულებელი მამაკაცია. ინგლისელ მომღერალს ჰიტ სიმღერების გრძელი სია აქვს, მათ შორის ის, რაც დაწერა სხვა შემსრულებლებისთვის, როგორიცაა One Direction, Hilary Duff, Rita Ora და Justin Bieber..
ედ შირანს მთელ მსოფლიოში თაყვანს სცემენ სიმღერების ავტორის წმინდა ნიჭით და მაგნიტური ცოცხალი შესრულებით. მას არასოდეს აუშენებია თავისი ბრენდი თავისი იმიჯის გარშემო და არ გამოიყენა თავისი სახე ჩანაწერების გასაყიდად. მაგრამ ედი 2018 წელს გახდა სათაურები, როდესაც მან შესამჩნევად უფრო გამხდარი ფიგურა გააოცა, რის გამოც გულშემატკივრებმა იკითხეს, რა გააკეთა მან ფუნტის დასაკლებად.
მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება იყოს ერთ-ერთი უმდიდრესი მხატვარი, ედი არ არის ცნობილი იმით, რომ ფულს ხარჯავს პერსონალურ მზარეულებზე, ტრენერებსა და სხვა ინსტრუმენტებზე, რომლებსაც ბევრი ცნობილი ადამიანი იყენებს ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად. სინამდვილეში, ედს აქვს რეპუტაცია მისი ნორმალური ხარჯვის ჩვევებით!
მაშ როგორ დაიკლო Shape of You მომღერალმა 50 ფუნტი? განაგრძეთ კითხვა რომ გაიგოთ.
როგორი იყო ედ შირანის ცხოვრების წესი წონის დაკლებამდე?
2018 წელს, ედ შირანმა აღაფრთოვანა თაყვანისმცემლები, როდესაც დებიუტი გააკეთა 50 ფუნტით წონის დაკლებაში. მომღერალს ამ დრომდე ვრცლად არ უსაუბრია თავის დიეტასა და ცხოვრების წესზე. მაგრამ წონის დაკარგვისა და თაყვანისმცემლებისა და პრესის ყურადღების მიპყრობის შემდეგ, მან გაიგო, როგორი იყო მისი ცხოვრების წესი ფუნტის დაკლებამდე.
როგორც ხელოვანი, რომელმაც შემოიარა მსოფლიო, ედი ჭამდა და სვამდა იმას, რაც იყო გემრიელი და მოსახერხებელი: პიცა და ლუდი. თუმცა, მან შეძლო ფორმაში შენარჩუნება, რადგანაც ასე აქტიური იყო მისი ლაივ სპექტაკლების დროს.
"მე არ მესმოდა, რამდენად აქტიური ვიყავი გასტროლებზე", - თქვა მან ინტერვიუში (Life and Style-ის საშუალებით). "ჩემი დიეტა იყო პიცა და ლუდი, მაგრამ იმის გამო, რომ ღამეში ორ საათს ვატარებდი, ნამდვილად ფორმაში ვიყავი."
მიუხედავად იმისა, რომ მისი სპექტაკლები, როგორც წესი, არ საჭიროებს ქორეოგრაფიას, ისინი მაინც იწვის უამრავ კალორიას და მოითხოვს დიდ ენერგიას.”მე ვხტები ყუთებზე მაღლა და ქვევით, როცა დავამთავრებ ოფლში ვარ გაჟღენთილი”, - თქვა ედმა. "და მხოლოდ იმ განათების ქვეშ, მხოლოდ ოფლიანობისას, თქვენ ტოვებთ თაიგულს."
თუ გავითვალისწინებთ, რომ ედის ტურები ყველა დროის ერთ-ერთი ყველაზე შემოსავლიანი იყო, გასაკვირი არ არის, რომ ისინი შეიძლება საკმაოდ დაძაბული იყოს მისთვის!
რაც განაპირობა ედის წონაში მატება მაშინ, ტურიდან გამოსვლა იყო. მიუხედავად იმისა, რომ მან შეამცირა ვარჯიში იმით, რომ აღარ ჩაატარა დამღლელი ცოცხალი წარმოდგენები, მან არ შეამცირა კალორიების რაოდენობა, რომელსაც მოიხმარდა.
„შეწყვიტე გასტროლები და გავაგრძელე პიცა და ლუდის დიეტა. უცებ არაფერში არ შევეგუე."
რას გრძნობდა ედ შირანი თავის სხეულზე წონის დაკლებამდე?
Insider-ის მიხედვით, ედ შირანი არასოდეს იყო დაუცველი თავის სხეულში და ყოველთვის კომფორტულად გრძნობდა წონას, სანამ ტროლები მის გარეგნობაზე კომენტარს არ აკეთებდნენ.
მას შემდეგ, რაც უსახო ადამიანებმა ინტერნეტში ედ "მსუქანი" და "მსუქანი" უწოდეს, მან დაიწყო ფიქრი მისი გარეგნობის გამო.
"მე არასდროს მქონია რაიმე დაუცველობა ჩემს მიმართ, სანამ ხალხი არ მიუთითებდა მათზე", - თქვა მან (ინსაიდერის საშუალებით). "თქვენი ტვინი იწყებს მათზე ფიქრს."
მიუხედავად იმისა, რომ სხვა ადამიანების კომენტარებმა განაპირობა ედს საკუთარი დაუცველობა, მან გაიზიარა, რომ იცოდა, რომ ადამიანები, რომლებიც ამბობდნენ არაკეთილსინდისიერებას, უბრალოდ დაუცველები იყვნენ:
"ეს ყველაფერი სხვა ადამიანების დაუცველობიდან გამომდინარეობს. ბევრ ადამიანს აქვს ბევრი რამ, რის გამოც ისინი დაუცველები არიან, ამიტომ თავს უკეთ გრძნობენ სხვისი აღნიშვნისას. იმ ადამიანების ნახევარი, ვინც იტყვის, რომ მსუქანი ვიყავი, მსუქანი იქნებოდა. თავად."
თავის სხვა მხატვრებთან შედარებამ ასევე უარყოფითად იმოქმედა ედის თვითშეფასებაზე. მე ისეთივე ასაკის ვიყავი, როგორც One Direction-ის ბიჭები და ჯასტინ ბიბერი და ყველა ეს ადამიანი, რომლებიც ნამდვილად ფორმაში იყვნენ და ექვსი შეკვრა ჰქონდათ და მე ვამბობდი: „აჰ, ასე უნდა გამოვიყურებოდე?“
როგორ დაიკლო ედ შირანმა 50 ფუნტი?
50 ფუნტის დაკარგვის შემდეგ, ედ შირანმა გაამხილა მისი წონის დაკლების დეტალები, რომელიც დაიწყო მისი ვარჯიშის გაზრდით. სრულყოფილმა მომღერალმა განმარტა, რომ მან ჩართო სწრაფი ინტერვალით ვარჯიშის რეჟიმი მის ყოველდღიურ ცხოვრების წესში:
"მე დღეში ათ წუთს ვაკეთებდი უშეცდომოდ - 30 წამიანი სპრინტის ინტერვალით და 30 სირბილით", - განმარტა მან (People-ის საშუალებით). "მთავარია არ გამოტოვოთ დღე, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ ერთი საათის გაკეთება."
ედმა ასევე გამოავლინა, რომ ის ცვლის თავის ვარჯიშს სირბილის, ცურვისა და ჩაჯდომის ხანგრძლივ შეჯიბრებით.
გარდა სავარჯიშო გეგმისა, ედმა ასევე შეცვალა კვების ჩვევები, შეამცირა უსარგებლო საკვების რაოდენობა, რომელსაც რეგულარულად მიირთმევდა:
„ყოველ დღე ისე ვჭამდი, როგორც წამალს, ახლა კი ყოველ დღე არ ვჭამ და კარგი იყო.“
ედმა ასევე გამორიცხა რაციონიდან ლუდი, სანამ სასურველ წონას არ მიაღწევდა. ახლა მას აქვს ის ზომიერად და ვარჯიშობს მის დასაბალანსებლად.
