მისი საუზმე შეიძლება არ იყოს ლამაზი, მაგრამ არ შეიძლება უარვყოთ დუეინ 'The Rock' ჯონსონი გამოიყურება (აჰემ) მყარი.
ის არის DC-ის "შავი ადამი" გადაღების ბოლო კვირაში და, როგორც ჩანს, ყველა ურთულესი ტრიუკები ბოლოს და ბოლოს გადაარჩინა. ახლა მისი სხეულის აბსოლუტურ ზღვრამდე მიყვანა ნიშნავს უფრო მეტ ჯანსაღ ნახშირწყლებსა და ცილებს, ვიდრე ჩვეულებრივ! გამოსავალი? ბონკერის სპორტსმენი ჩემპიონების საუზმე.
აი, რა უთხრა როკმა თაყვანისმცემლებს მისი დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კერძის შესახებ:
ის ურევს მოცვს სტეიკს
"შენ ისეთი ხარ, "რას ვუყურებ ახლა?" როკი იცინის ამ ვიდეოში (გამოქვეყნდა მის IG-ში ამ დილით)."მომავალ კვირას უნდა ვაჩვენო ჩემი სხეული ეკრანზე, ასე რომ დიეტა ნამდვილად აკრიფეთ. ჩვენ ავიღეთ მთელი ნატრიუმი, წყალი შეზღუდულია და რომ წარმოდგენა მოგცეთ იმაზე, თუ რა არის საუზმე აქ, ეს არის ყავისფერ ბრინჯთან შეზავებული სტეიკი. შერეული კვერცხის ცილებით შეზავებული მოცვი."
თუ ეს ტექსტურა/გემოვნების კომბინაცია არასასიამოვნო გეჩვენებათ, არ ინერვიულოთ - ის დიდხანს არ უნდა დარჩეს პირში. კლდეს აქვს საკუთარი მეთოდები ამ ყველაფრის ძალიან სწრაფად გადაყლაპვისთვის.
"მე ამ ყველაფერს ნიჩბს ვუყრი, ჩემთვის არ აქვს მნიშვნელობა," განმარტავს ის.”ეს არის ყავისფერი ბრინჯის შვრიის ფაფა, რომელსაც ჩვეულებრივ მიირთმევენ, თუ ჩვეულებრივი ადამიანი ხართ კოვზით, მაგრამ მე მას ნამდვილად წყლიანი ვაკეთებ და ვსვამ ისე, როგორც სასმელი.”
ფანებს არ შეუძლიათ კუჭის ამოღება
"თუ შეგიძლიათ, გადახედეთ ამას, სადაც უბრალოდ დალიეთ თქვენი ნახშირწყლები, შემდეგ ჩაყარეთ თქვენი მოცვი თქვენს საკვებში და მიირთვით ეს ყველაფერი ერთდროულად", - ამბობს ის ვიდეოს ბოლოს. "ჰუმ."
მისი IG კომენტარების განყოფილებაში თაყვანისმცემლების უმეტესობა არ ფიქრობს, რომ ეს გემრიელად გამოიყურება. ზედა კომენტარები შეიცავს უამრავ მწვანე სახის ღებინების ემოციებს და შეტყობინებებს, რომლებიც კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებენ მოცვისა და სტეიკს ერთად.
"მე ვგულისხმობ, რომ ზოგჯერ ტკბილი და მარილიანი ვარ, მაგრამ ეს უბრალოდ არ ჩანს კარგი წყვილი," ამტკიცებს ერთი კომენტარი.
"ჩანაგოვერს ჰგავს თასში," ეთანხმება კიდევ ერთი კომენტარი ფანთა ფავორიტთან: "არ მინდა სურნელი შევიგრძნო, რასაც კლდე ამზადებს."
როკმა გამოაქვეყნა 'Black Adam' კოსტუმი ბოლო IG პოსტში
მაგრამ მუშაობს
მიუხედავად იმისა, რომ როკის კვებისა და ვარჯიშის ჩვევები ექსტრა ექსტრემალურია ვარჯიშის დროს სუპერგმირისთვის (ბრი ლარსონი ამას სხვადასხვა გზით აკეთებს), მისი გეგმის საფუძვლები გამოცდილი და ჭეშმარიტია!
"ნატრიუმით მოპოვებული" და "წყალი შეზღუდული" საკვების მიღება ტიპიურია სპორტსმენებისთვის, როგორიცაა ბოდიბილდინგები, რადგან ის სავარაუდოდ ამცირებს შებერილობას და წყლის შეკავებას კანის ქვეშ, რაც კუნთებს რაც შეიძლება მკვეთრად გამოიყურება.
გაუწყლოება საკუთარი თავის დახვეწილი გარეგნობისთვის შესაძლოა ყოველთვის არ იყოს საუკეთესო იდეა. უბრალოდ ჰკითხეთ ზაკ ეფრონს…
