Teen Mom ფრენჩაიზია ცნობილია ტიტული დრამებითა და აღმაშფოთებელი სიუჟეტებით. Teen Mom მსახიობი და ალმური, როგორც ჩანს, ყოველთვის ხვდებიან რაიმე საეჭვო სიტუაციაში. ძალიან იშვიათად, თინეიჯერი დედა ვარსკვლავები შთააგონებენ ქებას და არა დაცინვას მათი მრავალრიცხოვანი ფანებისგან.
მიუხედავად მათი ერთი შეხედვით გაუთავებელი ურთიერთობის დრამისა, მოზარდი დედა OG-ები ტაილერ ბალტიერა და კეტლინ ლოუელი, საბედნიეროდ, ამ უკანასკნელ კატეგორიაში მოხვდებიან. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი თინეიჯერი დედის წყვილი ცალ-ცალკე წავიდა, ორივემ მოახერხა ერთად დარჩენა და კიდევ ორი შვილის მიღება 2015 წელს დაქორწინების შემდეგ. ტაილერი ჯანმრთელობისა და ფიტნესის სფეროშიც კი გახდა მაგალითი.მას შემდეგ, რაც 2018 წელს დაიწყო ფიტნეს მოგზაურობა, MTV-ის ვარსკვლავი თანდათანობით დაიკლო წონაში და მოიპოვა საქებარი კუნთების მასა. აი, რას აკეთებს თინეიჯერი დედის ვარსკვლავი იმისათვის, რომ ფორმაში დარჩეს.
9 რამდენი წონა დაკარგა თინეიჯერმა დედა OG-ის ტაილერ ბალტიერამ?
ტაილერ ბალტიერამ დაიწყო თავისი ფიტნეს მოგზაურობა 2018 წელს, წონაში შესამჩნევად დაკარგა სულ რაღაც რვა კვირაში. ტაილერმა გაამჟღავნა, რომ წონის დრამატული დაკლება გამოწვეული იყო ჯანსაღი დიეტის არჩევით. „თითქმის 8 კვირა გავიდა მას შემდეგ, რაც გადავწყვიტე ვიკვებო ჯანსაღად და დაახლოებით 30 კილოგრამი მაქვს დაკლებული“, - წერდა ის მაშინ Twitter-ზე.
8 ტაილერ ბალტიერამ დაიწყო სახლში მომზადებული კერძების ჭამა
ტაილერ ბალტიერამ ასევე მიატოვა სწრაფი კვება და მიტანა სახლში მომზადებული კერძების სასარგებლოდ.
2018 წელს, ფიტნეს მოგზაურობის დასაწყისში, ვარსკვლავი საკუთარ თავს ასწავლიდა საჭმლის მომზადებას და, მისი შეფასებით, ძალიან კარგად იცოდა.”მაგარი ის არის, რომ მე რეალურად ვსწავლობ როგორ მოვამზადო საკმაოდ წესიერად!” - დაწერა მან Twitter-ზე.
7 თინეიჯერი დედა OG-ის ტაილერ ბალტიერა დიეტაზეა?
ფიტნეს მოგზაურობის დასაწყისში, ტაილერ ბალტიერამ უარყო კალორიებით შეზღუდულ დიეტაზე ყოფნა. "მე ნამდვილად არ ვარ "დიეტაზე", - განუცხადა მან თავის თაყვანისმცემლებს Twitter-ზე.”მე ახლა უფრო ღრმად დავიწყე ზრუნვა იმაზე, თუ რას ვდებდი ჩემს სხეულში.”
თუმცა, დიეტაზე დგომამ არ შეუშალა ხელი 30 წლის სამი შვილის მამას 30 კგ-ის დაკლებაში სულ რაღაც რვა კვირაში. "ჯანსაღი კვება უბრალოდ უკეთესად და აშკარად უკეთესად გამოიყურება," თქვა მან.
6 ტაილერ ბალტიერამ გამორიცხა ნახშირწყლები მისი ყოველდღიური რაციონიდან
საკვების პასუხისმგებელი არჩევანის გაკეთება ჯანსაღი ცხოვრების წესის გასაღებია. ტაილერისთვის ჯანსაღი კვება ნიშნავდა ყოველდღიური რაციონიდან ნახშირწყლების ამოღებას.”წონის დაკლების თავიდან ასაცილებლად, მე გამოვრიცხე ნახშირწყლები (გარდა დილის სადღეგრძელოსა),” - თქვა მან.
ნახშირწყლების მიღების შეზღუდვის ოთხმა წელმა, როგორც ჩანს, მისცა ტაილერს ის სხეული, რომელიც მას ყოველთვის სურდა. „ნელ-ნელა ვდნობ ამ ცხიმს და ვინარჩუნებ მცირე კუნთოვან მასას, რომლის მოსაპოვებლადაც ძალიან ვიშრომე და ვფიცავ ყოველ კვირას ჩემი სხეული იცვლება“, - დაწერა მან ინსტაგრამზე ჯერ კიდევ 2020 წლის ივნისში.
5 Tyler B altierra ჭამს უამრავ ხილსა და ბოსტნეულს
დიეტა, რომელიც ხაზს უსვამს ხილს, ბოსტნეულს და უცხიმო ხორცს, გარანტირებულია დაიცავს წონას. როგორც ასეთი, ტაილერი ზრუნავს, რომ ყოველდღიურ რაციონში შეიტანოს ხილი და ბოსტნეული.
სინამდვილეში, მისი ფიტნეს მოგზაურობის დასაწყისში, MTV-ის ვარსკვლავმა ჩაანაცვლა ნახშირწყლები „სადილისთვის ხილით, შებოლილი თევზით და ბოსტნეულით და უცხიმო ხორცით, ბოსტნეულით და სადილისთვის სალათით“. როგორც ჩანს, ტაილერი ღებულობს კვების რჩევებს დიეტოლოგისგან, რაც დარწმუნდება, რომ მისი დიეტური არჩევანი უსაფრთხო და შესაბამისია.
4 ტაილერ ბალტიერა ადასტურებს თავის ფიტნეს მოგზაურობას სოციალურ მედიაში
სოციალური მედია ასევე კრიტიკული იყო ტაილერ ბალტიერას ფიტნეს მოგზაურობაში. ინსტაგრამის პოსტში, რომელიც აღნიშნავს მის უახლეს ფიტნეს ეტაპს, ტაილერმა განმარტა, რომ მისი ფიტნეს მოგზაურობის დოკუმენტირება სოციალურ მედიაში ეხმარება მას პასუხისმგებლობის შენარჩუნებაში.
"მე დავპირდი ჩემს თავს, რომ გამოვაქვეყნებდი მეტს ჩემი ფიტნეს მოგზაურობის შესახებ", - წერს ის, "რადგან ეს მეხმარება პასუხისმგებლობის შენარჩუნებაში და თქვენგან ყოველთვის ვიღებ კითხვებს ამის შესახებ."
3 იცავს თუ არა ტაილერ ბალტიერა ვარჯიშის რეჟიმს?
წონის დაკლების გარდა, ტაილერ ბალტიერამ ასევე მოიპოვა შთამბეჭდავი კუნთების მასა. როგორც ჩანს, Teen Mom-ის ვარსკვლავი მიჰყვება ვარჯიშის გარკვეულ რეჟიმს, რომელიც სავარაუდოდ მოიცავს ძალის/წინააღმდეგობის ვარჯიშს. მისი ინსტაგრამის პოსტებიდან, ტაილერი მუშაობს ტრენერთან, რათა შეიმუშაოს და განახორციელოს ძალიან მკაცრი ვარჯიშის რეჟიმი.
2 რა არის შემდეგი ტაილერ ბალტიერას ფიტნეს მოგზაურობაში?
Tyler B altierra ემზადება ახალი ფიტნეს რეჟიმის დასაწყებად, ამჯერად ფოკუსირებული ესთეტიკასა და კუნთების აშენებაზე.
„მე გადავწყვიტე ცოტა გადამეტანა ჩემი მიზნები და უფრო მეტი ფოკუსირება მომეხდინა ესთეტიკაზე/კუნთების აშენებაზე ამ შემდეგი დიდი ციკლისთვის, ვიდრე ძალის ამაღლებაზე (როგორც ამას ვაკეთებდი ადრე),“დაწერა მან ინსტაგრამზე. „მე მაინც დიდი გზა მაქვს გასავლელი, სანამ არ მივაღწევ ჩემს საბოლოო მიზანს.”
1 ტაილერ ბალტიერა იმედოვნებს, რომ ორ წელიწადში დაასრულებს თავის ფიტნეს მოგზაურობას
მიუხედავად იმისა, რომ წონაში შესამჩნევი დაკარგა, ტაილერ ბალტიერა მზად არ არის შეანელოს თავისი ფიტნეს მოგზაურობა. თუმცა, ვარსკვლავი თვლის, რომ მან შესაძლოა მიაღწიოს თავის საბოლოო მიზანს მომდევნო ორი წლის განმავლობაში.
„მე ვფიქრობ კიდევ 2 წელი იგივე თანმიმდევრულობაზე და იმედია ახლოს ვიქნები ჩემს მიზანთან. მხოლოდ ის ვიცი, რომ ახლა არ ვჩერდები… ეს ჯერ კიდევ მხოლოდ დასაწყისია ჩემთვის.”
