როცა საქმე ჩვენს სხეულს ეხება, ბევრი ადამიანი გრძნობს, რომ მათ განსაკუთრებული იმიჯი უნდა შეინარჩუნონ, რაც კარგია. პირიქით, ბევრმა არ იცის სად გაივლოს ზღვარი, როდესაც საქმე ეხება ჯანმრთელობას და თვითდივერსიის პრევენციას. ეს განსაკუთრებით შემაშფოთებელი ხდება, როდესაც ინდივიდი მუდმივად არის საზოგადოების თვალში და ახორციელებს საკუთარ თავზე ზეწოლას, რომ ყოველთვის საუკეთესოდ გამოიყურებოდეს.
სამწუხაროა იმის თქმა, რომ ეს არის მრავალი მომღერლის გაჭირვება და ახლახან შონ მენდესი იყო შეპყრობილი კამერისთვის ფიზიკურად მორგებული გამოჩენით.
დიდი განსხვავებაა ყოფნის სურვილს, ჯანსაღი წონისა და ფიზიკის შენარჩუნებასა და მუდამ ფორმაში გამოჩენით შეპყრობილს შორის.
აი, სადაც ხდება არაჯანსაღი. მომღერალი და კომპოზიტორი, შონ მენდესი, სამწუხაროდ, ამ დესტრუქციული აკვიატების მსხვერპლი გახდა. ამან აიძულა მენდესმა მიაღწია წყვეტილ წერტილს და გადადო ტურის თარიღები მისი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გამო. გარდა ამისა, შონმა გააკეთა რამდენიმე ძალიან პირადი აღიარება ფსიქიკური ჯანმრთელობის ბრძოლების შესახებ.
ეს სტატია იკვლევს იმ სირთულეებს, რომლებსაც შონს ჰქონდა გარკვეული ფიზიკის შენარჩუნება და ის ნაბიჯები, რომლებიც მან გადადგა ფიზიკურ გარეგნობაზე არაჯანსაღი დამოკიდებულების დასაძლევად.
შონ მენდესის ვარჯიშის რუტინა
უკან 2020 წელს შონ მენდესმა გაიგო მისი სხეულის მავნე აღქმა და როგორ შეცვალა თავისი პერსპექტივა. რაც შეეხება მის ვარჯიშს, ის ყოველთვის იყო დაკავებული კარგ ფორმაში და ძალისმიერი ვარჯიშის რუტინით.
მენდესის რუტინა მოიცავდა კვირაში ხუთჯერ სავარჯიშო დარბაზში წასვლას კარდიოსა და ძალისმიერი ვარჯიშების ნაზავი ვარჯიშისთვის. ის ორი დღე, რაც არ ივარჯიშა, დაისვენა, მაგრამ მაინც მოახერხა აქტივობების ჩართვა, რათა აქტიური ყოფილიყო.
შონმა აღიარა, რომ ყოველთვის სურდა კამერაზე კარგად გამოჩენილიყო საკუთარი თავისთვის და მისი თაყვანისმცემლებისთვის, რადგან თვლიდა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მის უამრავ თაყვანისმცემელს მოსწონდა ის მისი მუსიკისთვის, ისინი აფასებდნენ მისი კუნთოვანი სხეულის ბონუსს, რომელიც თან ახლდა მის სიმღერას. თუმცა, შონი სწრაფად მიხვდა, რომ სტრესი, რომლის ქვეშაც ის თავს აყენებდა, მისთვის ძალიან ბევრის მიღებას იწყებდა.
შონ მენდესმა გამოტოვა ძილი ვარჯიშისთვის
მენდესი გვიზიარებს, რომ ვარჯიშისთვის უარს ამბობდა ძილზე, რადგან არაჯანსაღი აკვიატებული ჰქონდა ფიზიკის სრულყოფით. მას მიაჩნდა, რომ ძილისგან რამდენიმე საათის დარჩენა სიმძიმის ასაწევად უკეთესი გარიგება იყო. იმ დროს, 22 წლის პოპ-ვარსკვლავმა აშკარად ისაუბრა არაჯანსაღი და სახიფათო ჩვევაზე და თქვა, რომ „ფიტნესის მწვერვალზე“ყოფნის ზეწოლა გამოწვეული იყო იმის შიშით, რომ თუ ის ფიზიკურად არ იყო მომზადებული, ის დაკარგავდა თაყვანისმცემლებს.
შემდეგ მენდესმა დაამატა: "ზოგიერთ დღეებში სამი საათი მეძინებოდა [რადგან] ორი საათით ადრე ავდგებოდი, რათა შემეძლოს ვარჯიში."
მენდესმა დაიწყო გააცნობიერა, რომ "სასიამოვნო მოლოდინი" არამდგრადი და საშიში იყო - გასული წლის განმავლობაში. მომღერალმა გაიზიარა, რომ ახლა უკეთესად უყურებს თავის სხეულს და ფიტნესს და აფასებს მედიტაციას, დღიურს და თავის შეყვარებულს კამილა კაბელოს იმ დროს, რაც დაეხმარა მისი პერსპექტივის შეცვლას ფიტნეს მოგზაურობაზე.
კამილა კაბელო მოუწოდებს შონ მენდესს შეცვალოს თავისი მსოფლმხედველობა თავის ფიზიკურ გარეგნობაზე
კამილა კაბელომ განიცადა წონაში მატება პანდემიის დროს, რამაც ის ინტერნეტ ტროლების სამიზნე გახადა, რომლებიც სხეულს არცხვენდნენ. თუმცა, კამილამ ამის საშუალება არ მისცა და საპასუხოდ, მან TikTok-ის ვიდეო გადაიღო, სადაც გამოხატა, რომ მადლიერია მისი სხეულისთვის და არანაირად არ ეწინააღმდეგებოდა სხეულის შერცხვენას.
ყველა ის უხეში და ხაზგასმული ნიშნები აშკარად იმოქმედა კამილა კაბელოზე და გახადა იგი უფრო თავდაჯერებული იმის შესახებ, თუ რა ეცვა და როგორ აღიქმებოდა მისი სხეული. "სენორიტას" მომღერალმა მიმართა იმ მსუქან სირცხვილს, რომელსაც ის აწყდებოდა ინტერნეტში TikTok-ის ვიდეოზე, როდესაც მან მიიღო სიცხადე მის სხეულზე ყველა იმ ნეგატიური შენიშვნის ფონზე.
ვიდეოში, Crying in the Club crooner ისაუბრა თვითშეგნებაზე, რომელიც მოხვდა მას, როდესაც ის გარბოდა, ეცვა ტოპი, რომელიც აჩვენებდა მის მუცელს, რომელიც ის არ იყო ჩასმული, როგორც ჩვეულებრივი ადამიანი. მან გააგრძელა ვიდეოში პოზიტიური ნოტით და შეახსენა საკუთარ თავს და ყველას, ვინც ებრძვის მათ სხეულს, არის "ასე გასულ სეზონში".
მენდესი აღფრთოვანებული იყო იმით, თუ როგორ შეხვდა მისმა შეყვარებულმა კამილამ და გაუმკლავდა მისი სხეულის მედიის შემოწმებას, რაც დაეხმარა მის მსოფლმხედველობას შეცვლაში. მომღერალმა კაბელოს უწოდა "ისეთი ძლიერი, ისეთი ნათელი და თავდაჯერებული თავისი [სხეულით]."
"ეს ნამდვილად შეცვალა ჩემი შეხედულება, - დასძინა მენდესმა, "ეს ნამდვილად შეცვალა ჩემი ცხოვრება."
