კაპიტანი მარველის ორივე ფილმისთვის ბრი ლარსონი ძალიან მორგებული იყო. თუმცა, ის მხოლოდ ამ როლებისთვის არ არის შესაფერისი. ლარსონი ახლა რეგულარული სპორტული დარბაზია და თაყვანისმცემლებს აინტერესებთ, როგორ რჩება იგი ასე გამხდარი ყოველწლიურად. და ოჰ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მას შეუძლია ერთი ხელის აწევა…
ჩვენ გადავხედავთ ყველაფერს, რასაც ის აკეთებს სპორტდარბაზში და მის გარეთ ამ დღეებში.
ბრი ლარსონის ფიტნეს მოგზაურობა დაიწყო მკაცრი სიყვარულით
კაპიტან მარველის როლისთვის მსახიობების მიღებამ ბრი ლარსონის ცხოვრება ერთზე მეტი გზით შეცვალა. რა თქმა უნდა, მან მოიპოვა პოპულარობა და რამდენიმე დამატებითი მილიონი, თუმცა ამ როლმა ასევე ხელი შეუწყო მისი ცხოვრების სტილის შეცვლას.
უნდა მოერგოს ამ როლს, ლარსონმა გადაწყვიტა ცხრათვიანი ფიტნეს მოგზაურობა მწვრთნელთან ერთად გაეტარებინა. სასიხარულო ამბავი, ის არასოდეს შეჩერებულა.
ლარსონმა აღიარა, რომ ბევრი პროგრესი ნახა, თუმცა, ეს ადვილი არ იყო. ვარჯიშები ძალიან რთული იყო და ხშირად ის ტირილით ასკდებოდა.
"მე ბევრჯერ ვიტირე სპორტდარბაზში", - ამბობს ის და იცინის. "ჩემი ტრენერი იტყოდა: "ოჰ, ის ისევ ტირის". ძალიან ემოციურია, როცა რაღაც ძალიან დაუცველს და უხერხულს აღძრავ შენში და ასევე სწავლობ, რომ ეს მხოლოდ შენთვისაა; არაფერი მქონდა დასამტკიცებელი. მე ამას არ ვამტკიცებდი სხვა ადამიანებს სპორტდარბაზში. მე რა თქმა უნდა არ ვუმტკიცებდი ამას ჩემს ტრენერს, რადგან ის არასდროს მოხიბლავდა; მისი მოვალეობაა შთაბეჭდილება არ მოახდინოს. მე [იქ ვიყავი დარბაზში] ჩემთვის.”
ლარსონმა ასევე დაინახა მუშაობის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება, გამოიყენა 400 ფუნტი თეძოს დაძაბვაზე და 200 ფუნტი დედლიფტზე. მთელი პროგრესის დანახვისას ლარსონმა თავისი ცხრათვიანი მოგზაურობა ცხოვრების წესად აქცია.
ბრი ლარსონმა განუვითარა ვარჯიშის გატაცება
კაპიტან მარველის როლის შესრულებამდე, ლარსონმა გამოავლინა, რომ ის არ იყო სპორტდარბაზის ტიპიური სტუმარი. სამაგიეროდ, პირიქით. „მე სიყვარულით ვუწოდებდი ჩემს თავს „ასთმით დაავადებული ინტროვერტი“, სანამ კეროლ დენვერსის ვითამაშებდი და თავიდან დავიწყე ვარჯიში უბრალო პანიკის გამო“, თქვა მან.
ლარსონმა ასევე გამოავლინა, რომ როლმა ხელი შეუწყო მისი ცხოვრების სტილის შეცვლას, "ამიტომ არ არის გასაკვირი ჩემთვის, რომ ამ პერსონაჟმა შეძლო გარეგნულად გამოხმაურება, რადგან მან პირველ რიგში შეცვალა ჩემი ცხოვრება," დასძინა მან. "ასე რომ, ჩემთვის გასაგებია, რომ მას შეუძლია შეცვალოს სხვა ცხოვრებაც."
ლარსონი, როგორც წესი, აქვეყნებს პოსტებს ვარჯიშების შესახებ და მან ისიც კი გაამხილა, რომ სანამ თავის მწვრთნელს ნახავდა, ის აკეთებს მინი ვარჯიშს, რათა მოემზადოს, ახლა ეს არის ერთგულება.
რა თქმა უნდა, სპორტდარბაზის ნაწილი ბრძოლის მხოლოდ ნახევარია, ლარსონი ძალიან მკაცრია, როცა საქმე კვების ჩვევებს ეხება. ყოველდღიურად, ლარსონი მოიხმარს უამრავ მწვანე საკვებს, ხარისხიან ცილებთან ერთად.მისი ვარჯიშების ინტენსივობისა და სიმტკიცის გათვალისწინებით, მას სჭირდება სხეულის სათანადო აღდგენა და ეს კეთდება მაღალი ცილოვანი საკვებით.
ის რჩება გახეხილი და არა მხოლოდ ამ დღეებში როლის გამო. მისი თანმიმდევრულობის დიდი ნაწილი მიზნებთან არის დაკავშირებული.
ბრი ლარსონი გამუდმებით ცვლის თავის მიზნებს
"როდესაც ხალხი ამბობს: "ოჰ, გოგოებს არ შეუძლიათ ამის გაკეთება", ეს უბრალოდ მაიძულებს ამის გაკეთებას კიდევ უფრო მეტად," - თქვა მან. "ამჯერად იყო უზარმაზარი მიღწევები და უბრალოდ ვგრძნობ, რომ ჩემი სხეული უფრო და უფრო ეჩვევა ამას და უფრო და უფრო აღელვებული."
აშკარად, ბრი ლარსონი აგრძელებს გზების პოვნას, საკუთარი თავის მოტივაციას და ასეთი გამხდარი ფიზიკის შენარჩუნებას.
როგორც დასტურდება მისი ინსტაგრამის ექაუნთიდან, ის არ ეწინააღმდეგება სხვადასხვა ვარჯიშის ან ვარჯიშის ცდას. მან ცოტა ხნის წინ გამოაქვეყნა სხვადასხვა ვიდეო, სადაც კაპიტან მარველის ვარსკვლავი ცდილობდა ძელთან ვარჯიშს.
ბრის არ ეშინია სცადოს მძიმე მოძრაობები, იქნება ეს ქეთლბელით თუ სხეულის წონის გამოყენებით თავის ასასვლელად.
დიეტის თვალსაზრისით, ბრი ასევე ცვლის ყველაფერს და ამატებს ცოტა მეტ ცხიმს როტაციაში. სავარაუდოდ, ის მიჰყვება დაბალ ნახშირწყლებს, მაღალ ცილებს და ცხიმებს. მან ახლახან შეაქო კომპანია მათი ქილა ნუშის კარაქისთვის, რასაც დიეტის მოყვარულები ჩვეულებრივ მოიხმარენ დაბალი ნახშირწყლების დიეტის დროს.
შეგვიძლია თამამად ვთქვათ, რომ რასაც ლარსონი აკეთებს, ის აშკარად მუშაობს.
