გულშემატკივრები კრის ჰემსვორტის კუნთებზე ღრიალებენ. ისინი აპროექტირებენ ზაკ ეფრონის აბს და შთაგონებულნი არიან, რომ შეეცადონ შექმნან მისი სხეული მათზე. სიმართლე ისაა, რომ ფიტნესის ეს დონე უბრალოდ მიუწვდომელია ადამიანების უმეტესობისთვის. არა მხოლოდ გენეტიკური მიზეზების გამო, არამედ ლოგისტიკური. ბოლოს და ბოლოს, ამ ცნობილ ადამიანებს ხშირად უხდიან იმაში, რომ იმუშაონ დიეტოლოგთან და კვირაში რამდენჯერმე სპორტდარბაზში იმყოფებოდნენ საათობით, რათა შეასრულონ სხვადასხვა როლები, რომლებიც მოითხოვს მათ გამოიყურებოდეს ცხელი AF.
ამიტომ, გულშემატკივრები ყოველთვის ეძებენ ინსპირაციულ ისტორიებს ფიტნესის ზრდის შესახებ, რომლებიც უფრო პრაქტიკული და ხელმისაწვდომია. ჯ.კ. მაგალითად, სიმონსმა დაამტკიცა, რომ 67 წლის ასაკში შეიძლება აბსოლუტური ჯეკირება.
სულ ახლახან, დილან სპროუზის სხეულის ტრანსფორმაციამ დიდი ყურადღება მიიპყრო. მან თავი დაახასიათა, როგორც ბავშვი, რომელიც ატარებდა პერანგს აუზში და მისი დღეები The Suite Life Of Zack And Cody-ში, როგორც ჩანს, ამტკიცებს რატომ. მაგრამ ეს უკვე ასე არ არის. მიუხედავად იმისა, რომ მას შეიძლება არ ჰქონდეს ზაკ ეფრონის არარეალური სხეული, დილანს აბსოლიტურად გაუსწორდა მისი სხეულის ტიპი. იგივე ეხება მის ტყუპ ძმას, კოულს, რომელსაც ხშირად უწევს პერანგების გარეშე გამოჩენა CW's Riverdale-ზე.
მაშ, როგორ გამოირჩეოდნენ სიმპათიური იდენტური ტყუპები მათი Suite Life დღეებიდან?
7 დილან სპროუზის სხეულის ტრანსფორმაცია
2022 წლის აპრილში, დილან სპროუსმა თავის ინსტაგრამზე გააზიარა მისი სხეულის ტრანსფორმაცია. წარწერაში მან დაწერა: "ბავშვობაში ვიცვამდი პერანგს აუზში, ამიტომ გადავწყვიტე ოცდაათიანი წლების ბოლოს, მინდოდა შემეცვალა ჩემი სხეული და გავმხდარიყავი ხორცის თავი. ეს არის ჩემი ხორცის თავი. ვამაყობ იმ პროგრესით, რაც მივაღწიე და ჯერ არ დამისრულებია."
როგორც The Suite Life With Zack And Cody-ის თაყვანისმცემლების უმეტესობამ იცის, დილანი ცოტათი უფრო მორცხვი იყო. შემდეგ ის ძმასავით გათხელდა, როცა მოზარდი გახდა. მაგრამ მხოლოდ ახლახან გადაწყვიტა, რომ რეგულარულად მოეწყო სპორტდარბაზში. შედეგები აშკარაა. კაცი საგრძნობლად გაძლიერდა. მაგრამ სხვა ცნობილი ადამიანებისგან განსხვავებით, მისი ტრანსფორმაცია არის ის, რისი მიღწევაც ბევრ სპორტსმენს შეუძლია მცირე ერთგულებით.
6 როგორ მიიღო დილან სპროუსმა მუწუკები და აჯანყებული ხელები
დილან სპროუსს არ განუმარტავს, თუ რა სახის ვარჯიშებს აკეთებს სპორტდარბაზში, რათა ააშენოს და შეინარჩუნოს თავისი წარმოუდგენელი სხეული. მაგრამ, როგორც ჩანს, ის ორიენტირებულია ზედა ტანისა და ძირითადი ვარჯიშების მრავალფეროვნებაზე. ეს მოიცავს ქეთლბელის გამოყენებას, რომელიც მის ინსტაგრამზე იყო გამოსახული.
პოსტში შესული მისი პერანგული სურათების გათვალისწინებით, დილანს არ ავიწყდება თავის მხრებზე და მხრებზე მუშაობა. მაგრამ ეს არის მისი აბსოლუტურად შერბილებული ბირთვი და დახეული ბიცეფსი, რომელიც იქცევს დიდ ყურადღებას.
5 კოულ სპროუსი და რივერდეილის მსახიობი მატარებელი ალექს ფაინთან ერთად
Alex Fine არის პერსონალური მწვრთნელი, რომელიც დაეხმარა KJ Apa-ს აბსოლიტურად გამოიყურებოდეს ასე წარმოუდგენლად. მაგრამ ის ასევე არის ადამიანი, რომელიც პირადად ავარჯიშებს რივერდეილის მსახიობთა უმრავლესობას, კონკრეტულად მამაკაცებს. კოულ სპროუსი არის ერთ-ერთი მსახიობი, რომელიც ხშირად ვარჯიშობს ალექსთან ერთად. მიუხედავად იმისა, რომ ტრენერი უეჭველად ცვლის სავარჯიშო პროგრამებს, მან გააზიარა თავისი ვარჯიშების ნაწილი მამაკაცის ჯანმრთელობის საშუალებით.
ეს სავარჯიშოები, მათ შორის ერთი სახელწოდებით "შაბათი სვოლე" აერთიანებს ძალის ვარჯიშს გამძლეობასთან. და ისინი თითქმის ყოველთვის იწყებენ კარდიო გახურებით.
4 კოულ სპროუსს მოსწონს Ab Roll-outs
ონლაინში გამოქვეყნებულ ერთ ვიდეოში, კოულ სპროუსი ჩანს სპორტდარბაზში, რივერდეილის მსახიობებთან ერთად, რომლებიც მუცლის კუნთებზე მუშაობენ. ბორბლის გამოყენების ნაცვლად, ის იყენებს სწორ ზოლს იატაკზე გასასვლელად, ბირთვის ჩასართავად და უკან დასახევად.
3 კოულ სპროუსს მოსწონს ნიჩბოსნობა
ნიჩბოსნური მანქანა შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი სხეულის თითქმის ყველა ძირითადი კუნთის ჯგუფის ჩართვისთვის და ტონა კალორიის დასაწვავად, Men's He alth-ის თანახმად. ასე რომ, გასაკვირი არ არის, რომ კოული შენიშნეს მის გამოყენებაში რივერდეილის მსახიობებთან მისი მრავალი ვარჯიშის დროს.
2 დილან სპროუსს მოსწონს ძალის აწევა
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ბევრი რამ არ ვიცით დილანის სპორტულ დარბაზში გატეხვის ზუსტი გზების შესახებ, ეს ფოტო, სადაც ის აკეთებს ლუნგებს და ბიცეფსის ხვეულებს სწორი ზოლით, ბევრს ამბობს. ცხადია, მას აქვს ძალაუფლების აწევის გამოცდილება, რადგან სპორტდარბაზის მსვლელთა უმეტესობა, რომლებიც ასეთ ვარჯიშს აკეთებენ, ჰანტებს ირჩევენ. მაგრამ, როგორც ჩანს, დილანმა იცის თავისი გზა ამ კონკრეტული აღჭურვილობის შესახებ, რაც ადასტურებს, რომ ის სავარაუდოდ იყენებს მას უფრო ექსტრემალური ვარჯიშებისთვის.
1 დილან სპროუსს და ბარბარა პალვინს მოსწონთ ლაშქრობა
ყველა ვარჯიში არ გადადის სპორტდარბაზში. მოდელ ბარბარა პალვინთან ერთად ორი წლის იუბილეს აღნიშვნისას, დილანმა გააზიარა მათი ორი სურათი კალიფორნიის მთებში ლაშქრობისას.დილანი და დაამტკიცა, რომ საკმაოდ გარე კაცი იყო, რადგან ის და ბარბარა ცდილობდნენ აეშენებინათ სახლი უდაბნოში მდებარე საკუთრებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ გამოვიდა ისე, როგორც მათ დაგეგმეს, დილანს მაინც უყვარს ბუნებაში ყოფნა და გულზე, ბარძაყებსა და კონდახზე ასვლა მთაზე ან ორზე.
