მისი თამამი მოდის განცხადებებითა და გასაოცარი პერფორმანსებით, მაილი საირუსი აჩენს იმ ატმოსფეროს, რომ ის უშიშარი და დაუმარცხებელია. აქამდე მის კარიერაში მას მედიისა და თაყვანისმცემლების გაუთავებელი კრიტიკა და გამოხმაურება მოჰყვა ყველაფრისთვის, გარდერობიდან დაწყებული, სიმღერებით დაწყებული, ცეკვით და ცხოვრების წესამდე, მაგრამ არასოდეს დაუშვა, რომ სიძულვილით სავსე მოსაზრებები ჩამოაგდოს. მიუხედავად იმისა, რომ ჰანა მონტანას ყოფილი ვარსკვლავი შეუჩერებელი ჩანს, მან გააკვირვა თაყვანისმცემლები, როდესაც მან თავის მემუარებში გამოაცხადა, რომ მას ნამდვილად აქვს გულის დაავადება.
მას შემდეგ, რაც მან გაიგო მისი გულის ჯანმრთელობის შესახებ, საირუსი ასევე იყო გულწრფელი სხვა ბრძოლების შესახებ, რომლებსაც აწყდება პირად ცხოვრებაში, როგორიცაა პანდემიასთან დაკავშირებული შფოთვა, რომელიც მას აწუხებდა COVID-19-ის შემდეგ.კულისებში, საირუსმა გადადგა რამდენიმე ნაბიჯი მისი ჯანმრთელობისთვის, მათ შორის ჯანსაღი კვების გეგმის დაცვა და ბევრი ვარჯიში და აქტივობა თავის რუტინაში. ეს არის სიმართლე პოპ-ვარსკვლავის გულის მდგომარეობის მიღმა და როგორ ზრუნავს იგი საკუთარ თავზე, როცა კამერები გამორთულია.
გახსნილი მისი ჯანმრთელობის შესახებ მის მოგონებებში
თავის მემუარებში Miles to Go, მაილი საირუსმა გახსნა ბევრი პირადი ინფორმაცია, რომელიც მანამდე არასდროს გაუზიარებია თაყვანისმცემლებს. ერთ-ერთი ყველაზე დიდი აღმოჩენა იყო ის, რომ იგი ებრძვის გულის დაავადებას, რომელსაც ეწოდება ტაქიკარდია, რომელიც ხასიათდება არარეგულარული გულისცემით.
საირუსმა დაარწმუნა თაყვანისმცემლები, რომ საბედნიეროდ, მდგომარეობა სიცოცხლისთვის საშიში არ არის. მაგრამ ეს აწუხებს მას: „ტაქიკარდიის ტიპი არ არის საშიში. ეს არ მტკივა, მაგრამ მაწუხებს", - დაწერა მან თავის ავტობიოგრაფიაში. "არასოდეს არ არის დრო სცენაზე, როცა არ ვფიქრობ ჩემს გულზე."
ფანები აქებდნენ საირუსს წარსულში გულწრფელი აღიარებისთვის და მისი აღიარება მისი გულის მდგომარეობის შესახებ არ იყო განსხვავებული.
რა არის ტაქიკარდია?
ტაქიკარდია არის მდგომარეობა, როდესაც გული წუთში 100-ზე მეტს სცემს. შედარებისთვის, საშუალოდ ზრდასრული ადამიანის გულისცემის ნორმალური მაჩვენებელი წუთში 60-დან 100-მდეა. არსებობს გულის რითმის რამდენიმე დარღვევა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტაქიკარდია.
როგორც Cheat Sheet იუწყება, არსებობს მრავალი სახის ტაქიკარდია, რომელთაგან თითოეული განსხვავდება იმით, რომ გულის რომელი ნაწილი იწვევს არარეგულარულ გულისცემას. ზოგადად, სწრაფი გულისცემა რეალურად შეიძლება ჩაითვალოს რეგულარულად, თუ ის პროპორციულია ადამიანის ასაკისა და აქტივობის დონის მიხედვით.
ჯანმრთელობის პრობლემები მისი ვეგანური დიეტიდან
საირუსმა ასევე გაიგო თაყვანისმცემლებისთვის მისი ჯანმრთელობის სხვა საკითხების შესახებ, მათ შორის მკაცრი ვეგანური დიეტიდან გამომდინარე, რომელიც მას მიჰყვებოდა 2013 წლიდან 2019 წლამდე. „ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ვეგანი ვიყავი და თევზის დანერგვა მომიწია. და ომეგა შემოვიდა ჩემს ცხოვრებაში, რადგან ჩემი ტვინი არ ფუნქციონირებდა გამართულად.
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი, ვინც მიჰყვება ვეგანურ დიეტას, ჯანსაღია იმის გამო, რომ აკონტროლებს საკვებ ნივთიერებებს, რომლებსაც ისინი იღებენ მცენარეული საკვებიდან და დანამატების მიღებით, ცხოვრების ამ არჩევანმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები მათთვის, ვინც მას ექიმთან კონსულტაციის გარეშე მიმართავს.
საირუსმა ასევე გამოავლინა, რომ განიცდიდა მენჯ-ბარძაყის ძლიერ ტკივილს და საერთოდ იყო "საკმაოდ არასწორი კვება" დიეტის შესრულებისას. მას შემდეგ, რაც მას რაციონში ხორცი და წებოვანა დაუბრუნდა, ის გრძნობს, რომ ის "ბევრად მკვეთრია".
ეთიკური თვალსაზრისით, მომღერალს ძალიან გაუჭირდა ვეგანური დიეტისგან თავის დაღწევა და გაიხსენა, რომ მან ტიროდა, როდესაც ყოფილმა ქმარმა მისი თევზი გრილზე მოამზადა.
ჯანმრთელობის შენარჩუნება პილატესით
"Wrecking Ball" მომღერალი ასევე ზრუნავს თავის ჯანმრთელობაზე აქტიური ცხოვრების წესის დაცვით და მრავალფეროვანი ვარჯიშის რეჟიმით. Elle-ს თქმით, მან პილატესის ვარჯიში ჯერ კიდევ 2013 წელს დაიწყო და მას შემდეგ ინარჩუნებს.
ის, როგორც ცნობილია, ნახევარი საათის განმავლობაში ვარჯიშობს პილატესის დროს, აკეთებს ვარჯიშების ფართო სპექტრს, მათ შორის მუცლის კრუნჩხვები.
იოგას რუტინა
ითვლება, რომ Cyrus ასევე არის იოგას, როგორც ჯანსაღი ვარჯიშის ერთ-ერთი ფანი და ვარჯიშობს დღეში ორ საათამდე, კვირაში ექვს დღეს. მას განსაკუთრებით უყვარს აშტანგა იოგა და ცნობილია თავისი პრაქტიკის შესახებ ინსტაგრამზე პოსტებით.
ამ ტიპის იოგა ფოკუსირებულია ძალასა და გულ-სისხლძარღვთა ფიტნესზე სუნთქვითი ვარჯიშების პრაქტიკით.
დარჩით სისუფთავე
გარდა მისი ინფორმირებული დიეტისა და ვარჯიშის არჩევანისა, საირუსმა ასევე მიიღო გადაწყვეტილება, დაიცვას სუფთა ცხოვრების წესი, რათა იზრუნოს მის ჯანმრთელობაზე. ეს ნიშნავს, რომ თავი შეიკავოთ უკანონო ნივთიერებებისგან, მათ შორის ალკოჰოლისა და ნარკოტიკებისგან.
წარსულში კირუსი ღიად საუბრობდა მარიხუანასა და ექსტაზის ნარკოტიკების მოხმარებაზე, მაგრამ გავრცელებული ინფორმაციით, 2017 წელს დატოვა ეს ცხოვრების წესი. „მე არ ვსვამ ნარკოტიკებს, არ ვსვამ, ახლა სრულიად სუფთა ვარ! “- თქვა მან (Elle-ს მეშვეობით).ასევე ამბობენ, რომ პოპ-ვარსკვლავმა თავი დაანება მოწევას ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვის მიზნით.
