90 დღის საქმრო იყო საუკეთესო შოუ TLC ქსელისთვის, მას შემდეგ, რაც ის პირველად ეთერში გავიდა 2014 წლის დასაწყისში. საქალაქთაშორისო წყვილები საბოლოოდ იკრიბებიან, რათა დაადგინონ, არიან თუ არა ისინი რეალური გარიგება და გაივლიან დისტანციას. შეერთებული შტატები 90-დღიან ვიზებს აძლევს საქმროებს, რათა წყვილები დაქორწინდნენ, რაც არც ისე დიდი დროა იმის გასარკვევად, არის თუ არა გზის ბოლოს. შოუში გამოჩენილი წყვილები მართლაც გამოცდას განიცდიან და უნდა გადალახონ მრავალი გამოწვევა, რათა იპოვონ ბედნიერება, იქნება ეს ერთად თუ ინდივიდუალურად.
ემილი ბიბერლი და კობი ბლეზი გამორჩეულნი იყვნენ 90 დღის საქმროს მე-9 სეზონშიბიბერლი ძალიან საჯაროდ საუბრობდა წონასთან ბრძოლის შესახებ. მან გაიარა წონის დაკლების წარმოუდგენელი მოგზაურობა და ახლა უფრო თავდაჯერებულია საკუთარ თავში, ვიდრე ოდესმე.ეს არის ემილი ბიბერლის წონის დაკლების მოგზაურობა.
8 ვინ არის ემილი ბიბერლი?
ემილი ბიბერლი მონაწილეობდა 90 Day Fiance-ის მე-9 სეზონში, TLC შოუში, რომელიც არ უხდის მსახიობებს იმდენს, რამდენიც ფანებს ეგონათ. მისი საქმრო კობი ბლეზი ამერიკის შეერთებულ შტატებში კამერუნიდან ჩამოვიდა. ისინი ჩინეთში გაიცნეს, როცა ორივე იქ მუშაობდნენ და ერთად ყოფნის დროს ბიჭი შეეძინათ.
პანდემიისა და ვიზის მიღების დაბრკოლებების გამო, ბიბერლი იძულებული გახდა ორსულობა და შვილის დაბადება ბლეზის გარეშე გაეტარებინა. ბლეზმა შვილის ნახვა ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ვერ შეძლო, სანამ ქვეყანაში საქმროს ვიზით ჩავიდოდა.
7 ემილი ბიბერლი დაქორწინდა კობი ბლეზზე
მიუხედავად იმისა, რომ 90 დღის საქმროების ბევრმა წყვილმა თავი დაანება, ეს ასე არ იყო ემილი ბიბერლისა და კობი ბლეზის შემთხვევაში. მათ დაქორწინება არჩიეს! წყვილს ბევრი ჩხუბი ჰქონდა სეზონის განმავლობაში, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ბლეზმა ბიბერლის ოჯახის წინაშე აგინა.შოუში მონაწილეობის პერიოდში ისინი ბევრს იბრძოდნენ ბლეზის სურვილის გამო, ჰყოლოდა უფრო მორჩილი ცოლი და ბიბერლის გამოცდილებით, რომ მიაღწია მის გზას.
საბოლოოდ, ორივემ, როგორც ჩანს, მოაგვარეს თავიანთი პრობლემები. ისინი დაქორწინდნენ და საბოლოოდ დაარღვიეს ბიბერლის მშობლების ერთადერთი წესი - არ დაორსულდე.
6 ემილი ბიბერლის ახალი ქალიშვილი კობი ბლეზთან ერთად
ბიბერლიმ გამოაცხადა, რომ ის და კობი ბლეზი მეორე შვილს ელოდებოდნენ. მათი გოგონა დაიბადა 2021 წლის ოქტომბრის დასაწყისში, რომელიც გადაღებული იყო 90 Day Fiance-ის გაერთიანების ეპიზოდის გადაღებამდე. „მე და კობი აღფრთოვანებულები ვართ, რომ სკარლეტი ჩვენი ოჯახის წევრია“, - უთხრა ბიბერლიმ Us Weekly-ს. „ის გვავსებს და სიხარულით ავსებს ჩვენს სმენებს. ჩვენ გვაქვს განცდა, რომ ის არ იქნება ჩვენი უკანასკნელი.”
ბავშვის წონასთან გამკლავება მხოლოდ დაემატა ბიბერლის ერთგულებას ჯანმრთელობისთვის. მას გადაწყვეტილი ჰქონდა მიაღწიოს სამიზნე წონას, ასე რომ, საკუთარ კანში თავდაჯერებულად გრძნობდა თავს.
5 ბიბერლი ყოველ დილით დადის სპორტდარბაზში
ემილი ბიბერლიმ თავის სოციალურ მედიაში თაყვანისმცემლებს წონის დაკლების შესახებ ბევრი საკვანძო რჩევა გაუზიარა. ისინი ყველა შედარებით მარტივია, მაგრამ რჩევები, როგორც ჩანს, ნამდვილად მუშაობდა ბიბერლისთვის და დაეხმარა მას დაკნინებაში.
ერთ-ერთი ეს რჩევა, რომელიც ბიბერლიმ გააზიარა, არის არ გამოტოვოთ სპორტული დარბაზი. მიუხედავად იმისა, რომ მას ესმის, რომ ძნელია იპოვოთ მოტივაცია რეალურად წასასვლელად, თავდადება ძალზე მნიშვნელოვანია. ბიბერლი ცდილობს ადრე გაიღვიძოს, რათა სპორტდარბაზში წავიდეს, რათა მას ბევრი დრო ჰქონდეს სახლში წასვლამდე ვარჯიშის შესასრულებლად, რათა იზრუნოს ოჯახზე.
4 ემილი ბიბერლის უყვარს პეპ საუბრები
ერთ-ერთი გზა, რითაც ემილი ბიბერლი ცდილობდა მოტივაციის ნაკლებობის დაძლევას, არის პეპ მოლაპარაკებები. გამამხნევებელი სიტყვები შესანიშნავი გზაა სხეულისა და გონების ენერგიისთვის. ბიბერლის უყვარს საკუთარი თავის გამოსვლა მანქანაში, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ის ყოველ დილით სპორტდარბაზში მიდის.
ბიბერლი არ არის ერთადერთი ცნობილი ადამიანი, რომელსაც უყვარს მოტივაციური სიტყვები. სელენა გომესი იყენებს წებოვან ჩანაწერებს, რომ წერს შეტყობინებებს თავისთვის და ტოვებს მათ მთელ სახლში. გომესი მათ უწოდებს "იშვიათ შეხსენებებს" და ამბობს, რომ მათ დიდად დაეხმარნენ მის ფსიქიკურ ჯანმრთელობასა და სხეულის პოზიტიურობას.
3 ემილი ბიბერლი იფიცებს წყალს
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთისთვის ეს აშკარაა, ყველას ორგანიზმს წყალი სჭირდება! კვირაში რამდენჯერმე ვარჯიშის დროს, ადამიანებისთვის ძალიან ადვილია დეჰიდრატაცია, თუ ისინი არ სვამენ სათანადო რაოდენობით წყალს მათი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად.
ემილი ბიბერლიმ თავის სოციალურ მედიაში გააზიარა, თუ როგორ ცდილობდა მნიშვნელოვნად გაზარდოს წყლის მიღება. Bieberly კონკრეტულად ცდილობს დალიოს 1-დან 2-მდე დამატებითი ჭიქა წყალი ყოველდღე. მას სიამოვნებს უბრალო წყლის სმა, მაგრამ ესმის, რომ ზოგიერთს რაღაც განსხვავებული ურჩევნია. ბიბერლი გვირჩევს სითხის IV წყალში დამატებას.
2 ემილი ბიბერლის საინტერესო პარკირების რჩევა
კიდევ ერთი პატარა რჩევა, რომელიც ემილი ბიბერლიმ გააზიარა თავის სოციალურ მედიაში, არის გაჩერება შორს იმ მაღაზიიდან, სადაც აპირებს. ეს უფრო ჩვევაა, ვიდრე წონის დაკლების რჩევა და ბიბერლი ამას იფიცებს.
ჯანსაღი ცხოვრების მენტალიტეტის შექმნა ბიბერლისთვის ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სპორტდარბაზში სიარული.ის გრძნობს, რომ შორს გაჩერება არა მხოლოდ აიძულებს მას რამდენიმე ნაბიჯი გადადგას თავის დღეში, არამედ ებრძვის ზარმაცობისა და უმოქმედობის მარტივ ჩვევას. წონის დაკლება სრულფასოვანი პროცესია და ბიბერლის სურს იყოს სწორი აზროვნება და ჰქონდეს ჯანსაღი ჩვევები.
1 ემილი ბიბერლი იღებს ნაბიჯებს
იგივე მატარებელთან ერთად, პარკინგის შესახებ ნებისმიერი ადგილიდან შორს, ემილი ბიბერლი ეძღვნება იმისთვის, რომ რაც შეიძლება მეტი ნაბიჯი გადადგას თავის დღეში. თანმიმდევრული განრიგით ვარჯიშის გარდა, ბიბერლი ეძღვნება სწრაფ სეირნობას ყოველდღე.
ბიბერლიმ დაიწყო ყოველდღე 5 წუთიანი სეირნობა და ის მოუწოდებს ადამიანებს, რომლებიც წონის დაკლებას ებრძვიან, იგივე გააკეთონ. მცირედან დაწყება იძლევა ზრდის დიდ ადგილს. მალე 5 წუთიანი სიარული გადაიქცევა 15 წუთად, შემდეგ 30 წუთად! ბიბერლისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია მთელი დღის განმავლობაში აქტიური ყოფნა და მისმა ახალმა ცხოვრების წესმა, ჯანსაღი ცხოვრების წესით, გარდაქმნა მისი სხეული და გონება.
