ფორმის შენარჩუნება დიდი პრიორიტეტია, თუ გსურს იცხოვრო დიდხანს და ჯანსაღად. თუმცა, ზოგიერთი ადამიანი საკუთარ ფიტნესს ცხოვრებაში ყველაფერზე მაღლა აყენებს. დუეინ "The Rock" ჯონსონს აქვს უზარმაზარი სპორტული დარბაზი, რომელსაც ყველგან თან ატარებს, მიუხედავად იმისა, რომ ის ათიათასობით ფუნტია. მსახიობების უმეტესობა სერიოზულად აღიქვამს საკუთარ ფიტნეს. ლოგიკურია, რადგან ბევრი სამსახიობო როლი შეიძლება იყოს ფიზიკურად მომთხოვნი, ამიტომ სპორტდარბაზში მოხვედრა მათ ფორმაში უნარჩუნებს სამუშაოს შესასრულებლად.
თუმცა, ზოგიერთი ცნობილი სახე ატარებს არატრადიციულ მიდგომას ფორმაში შესანარჩუნებლად. ზოგი ჭარბობს, ზოგს აქვს ბარი საკუთარ სავარჯიშო დარბაზში. ასევე, შეიძლება გაგიკვირდეთ, მაგრამ ზოგიერთი ცნობილი სახე არ იყენებს წონას. როგორ რჩებიან ისინი ასე ფორმაში? განაგრძეთ გადახვევა, რათა გაიგოთ, რომელი ცნობილი სახეები ტოვებენ სპორტდარბაზს, მაგრამ მაინც რჩებიან აქტიურები.
8 ჯეიმი ფოქსი
ჯემი ფოქსს აქვს კარიერა ჰოლივუდში, რომელიც ათწლეულებს მოიცავს. ის არის ერთ-ერთი ყველაზე დამსახურებული მსახიობი ისტორიაში გრემის, ოსკარის, BAFTA-ს ჯილდოს, ოქროს გლობუსის და კინომსახიობთა გილდიის ჯილდოთი. მისი ფანები დამეთანხმებიან, რომ ის იმსახურებს იმ აღიარებას, რაც მას აქვს. ის ასევე ერთ-ერთია იმ რამდენიმე ცნობილი ადამიანიდან ჰოლივუდის ისტორიაში, ვინც ფიტნესზე ერთი დოლარის დახარჯვას ერიდება. ვარჯიშისთვის ის არ იყენებს არც წონებს და არც აღჭურვილობას და კვლავაც შესანიშნავ ფორმაშია. მას მხოლოდ ასაწევი ზოლი აქვს, რომელსაც ყოველდღიურად იყენებს. ყველაფერი, რასაც ის აკეთებს, მკაცრად ეფუძნება სხეულის წონას.
7 ჩარლი ჰუნემი
ჩარლი ჰუნემი ყველაზე ცნობილია თავისი ბნელი და მხიარული როლით ჯაქსი ანარქიის შვილებზე. ამ როლმა ამ მსახიობმა მიიღო ნომინაციები კრიტიკოსთა არჩევანის ჯილდოზე საუკეთესო მსახიობისთვის. ასეთი როლებისთვის ჰუნემს ფორმაში ყოფნა მოუწია. ფიტნეს დონის შესანარჩუნებლად ჩარლი ჰუნემი წონით ოთახში არ მოხვდა. მას სძულს ზედმეტად დაკუნთულის შეგრძნება, ამიტომ ირჩევს სხეულის წონის ვარჯიშებს.ის თავს არიდებს წონას და ინარჩუნებს შესანიშნავ ფიზიკას, ეს ყველაფერი ბოდიბილდერს არ ჰგავს.
6 ევა
ევა იყო ვარსკვლავი ჰიპ ჰოპის სამყაროში ოთხმოცდაათიანი წლების დასაწყისიდან. ის არის ამერიკელი რეპერი, მსახიობი, ტელეწამყვანი და მომღერალი, ასე რომ თქვენ იცით, რომ ის დაკავებულია. მას არ უჭირს ყოველდღიურ ცხოვრებაში აქტიური ყოფნა, მაგრამ მაინც ზრუნავს კარგად ივარჯიშოს. საინტერესოა, რომ წონას არ იყენებს. ეს გასაკვირია, რადგან ის შესანიშნავად გამოიყურებოდა და კარგ ფორმაშია 1996 წლიდან. მან ამას მიაღწია მხოლოდ სხეულის წონის ვარჯიშებით, როგორიცაა კრუნჩხვები, ბიძგები და დაბლა.
5 რასელ უესტბრუკი
ამ 9-გზის NBA All Star-ს შესავალი ძლივს სჭირდება. ის ყველა დროის ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული პროფესიონალი კალათბურთელია. ამჟამად თამაშობს ლოს ანჯელეს ლეიკერსში, მან მართლაც დატოვა თავისი კვალი სპორტში. მან მოიგო NBA-ს ყველაზე ღირებული მოთამაშე 2016 წლის სეზონში. მომხიბლავია, რომ მისი კალიბრის სპორტსმენი არ იყენებს წონებს, რათა შეინარჩუნოს ფორმა.ახლა შეიძლება ფიქრობთ, რომ შეუძლებელია იყო პროფესიონალი სპორტსმენი და არ აწიო წონა, მაგრამ ვესტბრუკი აჩვენებს, რომ ეს სრულიად შესაძლებელია. მისი ვარჯიში მხოლოდ მოქნილობის, მოძრაობისა და სტაბილურობის ვარჯიშებისგან შედგება. აშკარაა, რომ ეს კარგად მუშაობს. მას რეალურად ურჩევნია ვარჯიშები, როგორიცაა ბიძგები, ვიდრე სიმძიმეების აწევა.
4 ჯეისონ სტეტჰემი
ამ ინგლისელმა მსახიობმა იცის როგორ მოუტანოს ძალა და ძალა ნებისმიერ როლს, რომელსაც ასრულებს ეკრანზე. მისი ძლიერი კოსტიუმები მოიცავს ჟანრებს, როგორიცაა სამოქმედო და თრილერი ფილმები. მისი პერსონაჟები, როგორც წესი, გამოუსწორებელია. იმ უხეში ძალით, რომელსაც ის შემოაქვს თავის მსახიობობაში, შეიძლება გაგიკვირდეთ, რომ ის საერთოდ არ აწევს წონას. ის ამას აკეთებდა, მაგრამ მას შემდეგ შეიცვალა კურსი, რათა უპირატესობა მიანიჭოს სისწრაფეს, ვიდრე უბრალო ძალას. ის შეიცვალა, რადგან სურდა თავისი სისუსტეების პოვნა და ამაში მას სხეულის წონის ვარჯიში დაეხმარა.
3 ბრიუს ლი
ბრიუს ლი ისტორიაში ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი საბრძოლო მხატვარი იყო.მიუხედავად იმისა, რომ მსახიობობის დრო ხანმოკლე იყო, სამოცდაათიანი წლების დასაწყისში მისი გარდაცვალებით დასრულდა, მან თავისი კვალი დატოვა საბრძოლო ხელოვნებასა და ჰოლივუდში. იმის გათვალისწინებით, თუ რა სახის ვარჯიში იყო ბრიუს ლი, გასაკვირი არ არის, რომ მან აირჩია თავი აარიდო წონაში. ის იყო, ფაქტობრივად, ერთ-ერთი პირველი ჰოლივუდში, რომელმაც დატოვა წონით ვარჯიში სხეულის წონაზე ორიენტირებული ვარჯიშისთვის. ამ არჩევანმა შთააგონა სასწავლო პროგრამები, რომლებიც იყენებენ მხოლოდ ადამიანის სხეულს, რომელსაც ადამიანები დღესაც იყენებენ.
2 Zendaya
ზენდაია ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე გავლენიან ადამიანად თავის თაობაში. მან ითამაშა ზოგიერთ ყველაზე შემოსავლიან ფილმში, როგორიცაა Spider-Man: No Way Home. მან მოიპოვა პრაიმტაიმის ემის ჯილდო და მას თაყვანისმცემლები აღნიშნავენ მთელ მსოფლიოში. მსგავს ფილმებში სათამაშოდ ზენდაია უნდა იყოს ფორმაში. თუმცა, მან აღიარა, რომ აბსოლუტურად ეზიზღება სპორტული დარბაზი. მას ეს მოსაწყენი და ერთფეროვანია. იმისათვის, რომ მან რეალურად იმუშაოს, ეს უნდა იყოს სახალისო. ის ამას აკეთებს სხეულის წონის ვარჯიშებთან ერთად ცეკვასთან ერთად, რათა მის ვარჯიშებს ცოტა ხალისი მისცეს.ეს ვარჯიშები ინარჩუნებს მას ფიზიკურ ფორმას და ხელს უშლის წონის ოთახში.
1 ჰოლი ბერი
ჰალი ბერი თავისი თაობის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობადი მსახიობია. სილამაზის ინდუსტრიაში კარიერის დაწყება და ფილმებში ფხიზლის როლის თამაში ნიშნავდა, რომ მას მთელი კარიერის განმავლობაში ფორმაში უნდა დარჩენილიყო. ჰოლი ბერი ორიენტირებულია საბრძოლო ხელოვნებაზე, რათა შეინარჩუნოს სხეული აქტიური და შეინარჩუნოს ფორმა. საბრძოლო ხელოვნების ვარჯიშს, რომელსაც ის იყენებს, არ აქვს წონით ვარჯიში და მას მხოლოდ საკუთარი სხეული სჭირდება. მას მოსწონს ეს, რადგან ასწავლა აკონტროლოს ის, რისი კონტროლიც შეუძლია და მიატოვოს ის, რაც არ შეუძლია.
