მარკ უოლბერგის ველური ყოველდღიური განრიგის გათვალისწინებით, საკმაოდ ცხადია, რომ ბიჭი ასაკთან ერთად უმჯობესდება. როგორც ჩანს, ის ჯერ კიდევ შესანიშნავ ფიზიკურ ფორმაშია და ბევრი რამ უკავშირდება მის ძლიერ აღდგენის ტაქტიკას.
თუმცა, როლებისთვის მომზადებამ ის წარსულში დააბრუნა - იქნება ეს დრამატული ტრანსფორმაციისთვის წონის მომატების თვალსაზრისით თუ წონის დაკლებისთვის.
ამ განსაკუთრებული როლისთვის დუეინ ჯონსონთან-სთან ერთად, მას სთხოვეს მოცულობის გაზრდა და სერიოზული კუნთების აშენება, ხოლო დღეში 10-ჯერადი საკვების მიღებისას, თუნდაც ჭამას შორის. დაიძინე.
რომელ ფილმში ჭამდა მარკ უოლბერგი 10-ჯერ დღეში?
' Pain and Gain' აღმოჩნდა ფანების საყვარელი ფილმი, რეჟისორი მაიკლ ბეი. ბეისთვის ის ფილმს განიხილავდა, როგორც ვნებიან პროექტს, რომლის მუშაობაც სურდა წლების განმავლობაში 2013 წლის გამოსვლამდე.
ეს იყო დაჯგუფებული მსახიობები ფილმისთვის, რომელშიც მონაწილეობდნენ ისეთი ადამიანები, როგორიცაა მარკ უოლბერგი დანიელ ლუგოს როლში, დუეინ ჯონსონთან ერთად პოლ დოილისა და ენტონი მაკის როლში ადრიან დორბალის როლში.
წყაროსთან ერთად, უოლბერგმა გამოავლინა, რომ ფილმის ყოველდღიური გადაღება იყო ფანტასტიკური, თუმცა, არამარტო ფილმის დიეტა იყო ინტენსიური, არამედ მაიამის სიცხის ატანა მარკისთვისაც ისეთივე რთული იყო.
"ყოველი დღე იყო აფეთქება. მაიკლ ბეისთან მუშაობა, არასდროს მოსაწყენი მომენტი. ერთადერთი პრობლემა იყო სიცხე. მაიამიში ტენიანობა, მაისის ბოლოს, ივნისის დასაწყისში, სასტიკია. მაგრამ ძალიან ბევრი ვიმუშავეთ და ფილმი გადავიღეთ 50 დღეში, 25 მილიონ დოლარად. თქვენ მუშაობთ მაიკლ ბეისთან, თქვენ არ ჩერდებით თქვენს თრეილერში ლოდინის დროს. თქვენ მუდმივად იღებთ, ასე მომწონს მე მუშაობა."
მიუხედავად იმისა, რომ ფილმი ფანტასტიკური იყო, მისთვის მომზადება ადვილი არ იყო.
მარკ უოლბერგს ჰქონდა სასაცილო კვების განრიგი "ტკივილისა და მოგებისთვის"
უოლბერგისთვის დიეტა სწორ გზაზე დაიწყო, განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ მას წინა პროექტისთვის მოუწია წონის დაკლება. რისი ჭამა შეეძლო პირველი ორი კვირის განმავლობაში სახალისო იყო, თუმცა, დღეში 10-ჯერადი კვება და დილის 2 საათზე საჭმელად გაღვიძება სწრაფად დაბერდა უოლბერგისთვის.
"2 კვირა სახალისოა, რადგან რაც შეიძლება გამხდარი უნდა ვყოფილიყავი იმ ფილმისთვის, რომელიც მანამდე გავაკეთე. ასე რომ, მე ვერაფერს ვჭამდი. შემდეგ კი ორი კვირის განმავლობაში თქვენ უბრალოდ მიირთმევთ ყველაფერს. გინდა და ეს ნამდვილად სახალისოა, მაგრამ შემდეგ დილის 2 საათზე გაღვიძება ძილის შემდეგ საღამოს 21:00-ზე, ახლახანს ისაუზმე და ისევ სავსე ხარ და ისევ უნდა ჭამო, არ იყო სახალისო."
მარკ უოლბერგი ერთხელ ჭამდა 11,000 კალორიას დღეში ფილმისთვის, Stu.
მარკის საბედნიეროდ, დანამატები დაეხმარა მის კალორიების მოხმარებას, რადგან მან შეძლო დალევა მასის მომატება, რათა დაეკმაყოფილებინა კალორიული მოთხოვნილებები. მიუხედავად ამისა, ეს საკმაოდ რთული პროცესი იყო და გარდა ამისა, ფილმისთვის ტრენინგი იყო კიდევ ერთი სრულიად რთული პროცესი თავისთავად, რაც მსახიობს ფილმში მუშაობის შემდეგ თვეების განმავლობაში აწუხებდა.
"შემდეგ თვეების განმავლობაში მტკიოდა. ჩემთვის ყველაზე რთული იყო იმის გაცნობიერება, რომ ბავშვი აღარ ვარ. მძიმე წონების აწევა და ფუნტებისა და კუნთების აწევა რთული იყო."
ყოველდღიურად მისი ინტენსიური რუტინებიდან გამომდინარე, მარკმა შეძლო ფილმის მომზადება. მაგრამ, როგორც ირკვევა, ის არ იყო ერთადერთი, ვინც მძიმე დიეტას იცავდა ამ როლისთვის.
მისი თანავარსკვლავის დუეინ ჯონსონის მომზადება არც ისე ადვილი იყო
გასაკვირველია, რომ დუეინ ჯონსონმა კინაღამ უარი თქვა როლზე 'ტკივილი და მოგება', იმის გათვალისწინებით, რომ ის არ თვლიდა საკუთარ თავს პოლ დოილში.
დუეინ ჯონსონი წაიკითხავდა ფილმის სცენარს 8 წლით ადრე, თავდაპირველად სურდა ეთამაშა უოლბერგის როლი დანიელ ლუგო. ის ჯერ კიდევ არ იყო დარწმუნებული პოლ დოილის როლში გადაღებების დაწყებამდე ერთი კვირით ადრე.
საბედნიეროდ, მან გადაიფიქრა და ყველას თამამად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ მან როლი შეასრულა. მიუხედავად იმისა, რომ ის უკვე მშვენიერ ფორმაში იყო, დიჯეის სურდა კიდევ უფრო დიდი ზომის შეფუთვა, იმის გათვალისწინებით, რომ მისი პერსონაჟი ახლახან გამოდიოდა ციხეში. ძირითადად, მას სურდა, რომ გიჟურად ჯიქური და ბოროტი გამოჩენილიყო. სავარაუდოდ, ეს იყო ყველაზე დიდი, რაც კი ოდესმე ფილმში გვინახავს.
მან განიხილა პროცესი Collider-თან ერთად.
"ფილმისთვის მზადება - ალბათ 8-10 კვირა ვემზადებოდი - დიეტის შეცვლა იყო, ვარჯიში. ახლა მხოლოდ ფიზიკურ მომზადებაზე ვისაუბრებ. ამ ბიჭმა ბევრი დახარჯა ციხეში გატარებული ბევრი ბიჭი მთელი დღე ციხეში ზის. როცა გამოდიან, დიდები და სახიფათოები არიან. სწორედ ის მინდოდა რომ ყოფილიყო."
დიახ, მან ნამდვილად მიაღწია ამას და შემდეგ რაღაცას.
