Peyton List დიდი გზა გაიარა მას შემდეგ, რაც ბავშვი მოდელი იყო. სრულყოფილ მსახიობად ჩამოყალიბების შემდეგ, ლისტი გამოჩნდა რამდენიმე სატელევიზიო შოუში, როგორიცაა როგორც The World Turns და All My Children, ასევე ეპიზოდში Spider-Man 2 სხვა ბლოკბასტერ ფილმებთან ერთად.
Peyton-ის უახლესი როლი, მტკიცე დარტყმის, არასტაბილური Tory Nicols Netflix-ის კობრა კაიში, მოითხოვდა, რომ მსახიობი ყოფილიყო რაც შეიძლება დამაჯერებელი და ამგვარად, The Outcasts მსახიობი გახდა კარატეს ხელოვნების კომპონენტის პრაქტიკოსი. აქ არის მისი აზრების სია უძველესი ხელოვნების სწავლის პროცესის კარგად გაცნობის შესახებ.
6 მას სურს, რომ მისმა შვილებმა ივარჯიშონ ხელოვნებაში
საბრძოლო ხელოვნება შეიძლება იყოს სასარგებლო როგორც სხეულისთვის, ასევე გონებისთვის, განსაკუთრებით ბავშვებისთვის. თავდაცვის სწავლება, ვარჯიშის შესანიშნავი ფორმა და თავდაჯერებულობის საფუძვლის შექმნა, რთული იქნება საბრძოლო ხელოვნებაზე უკეთესი აქტივობის პოვნა. როგორც ჩანს, Peyton List ეთანხმება. Pop Sugar-ის თანახმად, ლისტმა ასე თქვა საბრძოლო ხელოვნებაზე: „თუ ოდესმე შვილი მეყოლება, მას საბრძოლო ხელოვნებაში ჩავრთავ, განსაკუთრებით თუ ის გოგოა“, - თქვა მან. "ვფიქრობ, რომ ძალზე მნიშვნელოვანია თავდაცვის სწავლა, და მე ვგრძნობ თავს ბევრად უფრო ძლიერად და უფრო თავდაჯერებულად მას შემდეგ, რაც ვეძებდი საბრძოლო ხელოვნებას. ვისურვებდი, რომ შემეძლოს დროის უკან დაბრუნება და ამის გაკეთება."
5 ვარჯიშის დრო
Peyton-მა კარგად იცის, რა არის საჭირო კარატეს ბადასის, ტორი ნიკოლსის, -ის გასაცოცხლებლად. The D iary Of A Wimpy Kid: Rodrick Rules ვარსკვლავმა დიდი ძალისხმევა გასწია, რათა ტორი ნიკოლსი რაც შეიძლება ცუდ ხასიათზე ყოფილიყო. Heavy.com-ის მიხედვით, ლისტმა გადაწყვიტა წასულიყო „ძველ სკოლაში“თავისი ვარჯიშით: „ეს არის უფროსი ბიჭი კალიფორნიის მართლაც შემთხვევით ნაწილში და ეს არის ერთი პატარა ოთახი და ერთი ჩანთა. მე ის უბრალოდ შემთხვევით ვიპოვე - ის ჩემი მეგობრის ბიძაა. მინდა გავუმჯობესდე. ეს მართლაც ძალიან სახალისო გზაა თავდაცვისუნარიანობის სწავლისთვის, მხოლოდ სიცოცხლისთვის.”
4 მას ჰქონდა წინა გამოცდილება საბრძოლო ხელოვნებაში "კობრა კაი"-მდე
List არ არის უცხო საბრძოლო ხელოვნების სამყაროში, მანამდე მსახიობობამდე ითამაშა. Women's Wear Daily-ის თანახმად, ლისტმა ასე თქვა საბრძოლო ხელოვნების შესახებ ადრეული ცოდნის შესახებ: „ასე გამომივიდა, რადგან გასული წლის განმავლობაში მუშტებს და წიხლებს ვუყრიდი და ყველაფერს სხვას კლასებში. ამის გარეშე ძალიან დავიკარგე,”განაგრძო მან,”ყოველ ჯერზე ვგრძნობდი, რომ ღებინებას ვაპირებდი. უბრალოდ ვერ შევძელი. ეს ვარჯიში ერთ-ერთი ყველაზე ინტენსიური ვარჯიში იყო.”
3 ეს დაეხმარა მის გონებრივ გაძლიერებას
Women's Wear Diary-თან ინტერვიუს დროს, Peyton განმარტა, თუ რა გააკეთა საბრძოლო ხელოვნებამ და ასევე ძლიერი პერსონაჟის გამოსახატავად მისი გონებრივი სიძლიერისთვის, „მე ვგრძნობ თავს, როცა ვიყავი ბიჭო, მე უბრალოდ ვიჯექი და ყველაფერს ვიღებდი ყველასგან. ასე რომ, ჩემთვის ერთგვარი თერაპიული საშუალება იყო მისი უბრალოდ გადახვევა. ის არის ზუსტად ის, ვინც მე ვარ. მან მართლაც ბევრი რამ მასწავლა ჩემი ცხოვრების შესახებ. მახსოვს, დავბრუნდი და თავს ახალ ადამიანად ვგრძნობდი. მე კი ვამბობდი: „მინდა შემეძლოს საკუთარი თავის დაცვა და შემეძლოს ვისწავლო თავდაცვა და ბრძოლა“. მაშინაც კი, თუ არასდროს გამოვიყენებ მას, მხოლოდ იმის ცოდნა, რომ ეს ნამდვილად მძლავრია.”
2 ბრძოლის ფორმაში შესვლა
მოდით, ვაღიაროთ, ვარჯიში შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ყველაზე საშიში აქტივობა. უმეტესწილად, მოტივაციის ნაკლებობა, როგორც წესი, დამნაშავეა. თუმცა, Peyton List-ისთვის, საბრძოლო ხელოვნება იყო ვარჯიშის ფანტასტიკური ფორმა, რომლის მოტივაციაც სახალისოა, ისევე როგორც სიმშვიდე. Hello Magazine-ის მიხედვით, Peyton ინარჩუნებს საბრძოლო ფიზიკურ ფორმას რეგულარული მოგზაურობით ადგილობრივ სპორტდარბაზში, STRONG Nation. კლასები, კონკრეტულად მათ მთავარ მწვრთნელთან, აი ლი სიარიეფთან, , რომელიც არის კარატეს მსოფლიო ჩემპიონი." Peyton კიდევ დაამატებდა, "ვირტუალური HIIT ვარჯიშების გაკეთება, როგორიცაა STRONG Nation, მეხმარება გავათავისუფლო მთელი ჩემი ჩაკეტილი შფოთვა, რაც ჩემთვის მთავარია."
1 მას აქვს საზიზღარი დარტყმა
InStyle-ის ეპიზოდის დროს, List-მა უპასუხა თაყვანისმცემლების რამდენიმე შემთხვევით კითხვას. როდესაც ჰკითხეს, რომელი იყო მისი საუკეთესო კარატე სვლები და შეეძლო თუ არა ამ სვლების დემონსტრირება, ლისტმა უპასუხა: „კაბაში ვარ, მაგრამ, ჩვეულებრივ, ყველაფერი, რაც დარტყმას უკავშირდება“. ჯესის ვარსკვლავმა განაგრძო თავისი ბიძგის დარტყმის დემონსტრირება. შემდეგ სიამ დაამატა: „ვარჯიში, ფაქტობრივად, მე მივიღე ელ.წერილი იმ ტრენინგის შესახებ, რომელსაც ვაპირებთ მეოთხე სეზონის გავლას“, განაგრძო სია, „ჩემი ტრიუკების დუბლი და ტრიუკების კოორდინატორი ჯენელ კირკმანი, ის მავარჯიშებს და ეს ასევე ბევრი ქორეოგრაფიაა, ვგრძნობ, რომ კარატე უნდა ვისწავლოთ, მაგრამ ასევე უნდა ვისწავლოთ როგორ გავაკეთოთ ეს და გავხადოთ ის რეალურად სხვისი ზიანის მიყენების გარეშე.
