დეივ ბაუტისტამ მთლიანად შეცვალა თავისი ტრენინგი, რათა ფორმაში მოხვედრილიყო "შურისმაძიებლებისთვის"

Სარჩევი:

დეივ ბაუტისტამ მთლიანად შეცვალა თავისი ტრენინგი, რათა ფორმაში მოხვედრილიყო "შურისმაძიებლებისთვის"
დეივ ბაუტისტამ მთლიანად შეცვალა თავისი ტრენინგი, რათა ფორმაში მოხვედრილიყო "შურისმაძიებლებისთვის"
Anonim

MCU როლის გატანამდე დრაქსის როლში, დეივ ბაუტისტა პირველი იქნება, ვინც აღიარებს, რომ ის იბრძოდა მსახიობის ცხოვრებით. მისმა კარიერამ სპორტისა და გართობის სამყაროში პიკს მიაღწია და ახალ თავგადასავალს ეძებდა.

დასაწყისში ის იღებდა უმნიშვნელო როლებს და მის საბანკო ანგარიშს სცემდა. დღესდღეობით, ეს აღარ არის პრობლემა, თუმცა, იქ მისასვლელად ბევრი ნაბიჯი გადადგა, მათ შორის მნიშვნელოვანი ცვლილებები, როდესაც საქმე ეხება მის ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობას.

დეივს ვიზუალურად რომ ვუყურებთ, უმეტესობა ფიქრობს, რომ ბოლო, რაც მას სჭირდებოდა, იყო დახმარება სპორტდარბაზში.თუმცა მსახიობი მალევე მიხვდა, რომ ბევრი რამ, რასაც აკეთებდა, არასწორი აღმოჩნდა. სუპერგმირულ ფორმაში მოსახვედრად გარკვეული ტიპის ვარჯიში დაგვჭირდა. ჩვენ გავიგებთ ზუსტად იმას, რაც მან გააკეთა, ასევე როგორ განსხვავდებოდა მისი ვარჯიშები ყოველდღიურად.

მაგრამ ჯერ გავარკვიოთ, როგორ მიიღო მან როლი, რომელმაც შეცვალა მისი კარიერა.

მისმა გარეგნობამ დიდი როლი ითამაშა როლის შესრულებაში

მხოლოდ აუდიენციის მიღება თავისთავად ამოცანა აღმოჩნდა. დეივმა Cinema Blend-თან ერთად აღიარა, რომ მის გუნდს ნამდვილად მოუწია ზეწოლა იმისათვის, რომ როლისთვის წაეკითხა.

იმ დროს, დეივი იბრძოდა თავისი დიდი შესვენების პოვნაში, "მე თითქმის არ ვმუშაობდი სამი წლის განმავლობაში, ჭიდაობას თავი დავანებე და სასოწარკვეთილი ვიყავი სამსახურის შოვნა."

ის არ იყო ყველაზე თავდაჯერებული აუდიციის შემდეგ, თუმცა შვება იგრძნო, როდესაც დრაქსის ფოტოს წააწყდა, "ჩემმა აგენტმა მაიძულა ჩამეტარებინა კვლევა და ვიპოვე დრაქსის ერთი სურათი და მე ვუთხარი "ეს მე ვგავარ!"

ჯეისონ მომოა იყო კიდევ ერთი დიდი სახელი, რომელმაც მიიღო აუდიცია და მსახიობი ასევე აღიარებდა, დეივი შესრულდა როლისთვის, "დეივი (ბაუტისტა) შესანიშნავია ამ როლისთვის, დრაქსისთვის."

როლის მიღება მხოლოდ დასაწყისი იყო. ბაუტისტამ მყისიერად დაიწყო მუშაობა სპორტდარბაზში და მისი პირველი მნიშვნელოვანი ნაბიჯი იყო ფიტნესის მწვრთნელის დაქირავება, რაც მანამდე არასდროს გაუკეთებია.

დეივის წინა ვარჯიში არ იყო სწორი

ის მისდევდა სუპერგმირულ სახეს "შურისმაძიებლების" ფილმამდე. დეივმა მამაკაცის ჟურნალთან ერთად აღიარა, რომ პირველად მიიღო ტრენერი - მას სურდა უკეთ გამოიყურებოდა და თავს გრძნობდა, განსაკუთრებით გაეფართოებინა სხეულის ზედა ნაწილი კლასიკური გმირის გამოსახულებისთვის.

დეივმა გამოიყენა ბოდიბილდინგის ვარჯიშის სტილი, რომ მიაღწია იქ, "სიტყვასიტყვით პირველად ჩემს კინოკარიერაში, მე ნამდვილად ვზრუნავდი იმაზე, რომ უკეთ გამოვიყურებოდი. მინდოდა არა მხოლოდ დიდი გამომეტყველება, არამედ მსურდა გამოჩენილიყო ტონუსში. მინდოდა სუპერგმირს დამსგავსებოდი, ეს დიდი ფიგურა, პატარა წელის გამომეტყველება."

ჩვენ ყურადღება გავამახვილეთ იმაზე, რომ ჩემი კუნთები გამოიყურებოდეს უფრო მომრგვალებული, წელი უფრო შევიწროებული, ზურგი უფრო განიერი და თეძოები უფრო განვითარებული. ჩვენ დავუბრუნდით ბოდიბილდინგის ნამდვილ სტილს, მაგრამ არა მძიმე წონებით - ჩვენ მეტი ყურადღება გავამახვილეთ ძალის ვარჯიში.”

მისი ვარჯიშის დღეები იყოფა სამ ნაწილად: ბიძგი, წევა და ფეხები. პროცესის დასაწყისში დეივმა აღმოაჩინა, რომ ბევრ რამეს არასწორად აკეთებდა, განსაკუთრებით მაშინ, როცა საქმე გარკვეულ ვარჯიშებზე მის ფორმას ეხებოდა.

"ნამდვილად აღმოვაჩინე, რომ ყველაფერი, რასაც ამ წლების განმავლობაში ვაკეთებდი, არასწორი იყო", - ამბობს ბაუტისტა სიცილით.

„არასწორად ვიჯექი. სკამზე არასწორად ვწექი - მხრები არასწორ ადგილას იყო - ამიტომ ამაზე ბევრი ვიმუშავეთ. ჩვენ დიდ ყურადღებას ვამახვილებდით ძალიან კონტროლირებად მოძრაობებზე და მოძრაობების შესრულებისას სხეულის გარკვეულ პოზიციებზე ჩაკეტვის შენარჩუნებაზე. ეს ნამდვილად იყო კუნთების სრული იზოლაცია.”

გარდა ამისა, დეივის მწვრთნელი ფრთხილად იყო ვარჯიშის ინტენსივობით, რომელიც იცვლებოდა მისი დაღლილობის დონის მიხედვით.

ვარჯიშები განსხვავდებოდა მისი დასვენების მიხედვით

აღდგენა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც თავად ვარჯიში. როდესაც გამოჯანმრთელება არ არის, კუნთი არ ივსება სწორად, რაც ეწინააღმდეგება დეივს.

მისი ტრენერი გამოავლენდა, რომ მოცულობა და ინტენსივობა შეიცვალა დეივის დაღლილობის დონის მიხედვით, "მოცულობა (სამუშაო კომპლექტების რაოდენობა) მნიშვნელოვნად განსხვავდება დეივის გამოჯანმრთელების მიხედვით. როდესაც მისი აღდგენა დაბალია (დაბალი ძილი. /საკვები, ან უბრალოდ თანმიმდევრული ვარჯიშის დაბრუნება), ჩვენ ხშირად გვექნება მხოლოდ ერთი სამუშაო ნაკრები თითო ვარჯიშზე."

როდესაც მისი გამოჯანმრთელება შესანიშნავია, ჩვენ შეგვიძლია გვქონდეს 2-4 სამუშაო სეტი. სეტებს შორის დასვენება ჩვეულებრივ 30-120 წამია, ვარჯიშის მიხედვით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ტიპიური ვარჯიშია, გაყოფა და ვარჯიშები არის პერიოდულად და შეიცვალა საჭიროებისამებრ.”

შეგვიძლია თამამად ვთქვათ, რომ ფორმულამ იმუშავა, რადგან დეივი ჩანდა, რომ საუკეთესო ფორმაში იყო ყველა ფილმისთვის.

გირჩევთ: